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高二体育第二学期教案一等奖:《中长跑》

1、高二体育其次学期教案一等奖:《中长跑》

一、指导思想:

本课以“安康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确熟悉中长跑对促进身心安康进展的重要性。同时，让学生能在开心的气氛中积极主动地参加活动，增加体能，培育学生吃苦耐劳的良好品质和坚强、坚韧、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析:

中长跑单元教学估计3次课，本次课为第2次课。通过上节课学习，学生基

本上把握了中长跑的动作技术要领，以及熬炼身体的方法。针对学生完成动作的状况，实行分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的”积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:

5分钟的持速跑

教学重点：全程跑的体力合理安排

教学难点：全程跑合理技术使用

四、教学目标:

在上节课学习的根底上，通过设置多种诱导练习，使学生能根本把握合理使用全程跑的技术。详细目标为：

1.在中长跑学习过程中，能较精确的说出跑的学问要点，并能够在学习实践中运用正确技术。

2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的学生根本把握中长跑的技术要领。

3．同时，在学生亲身体验的根底上能够说出中长跑对自身熬炼的价值。

五、教学程序:

1、队形队列与预备活动：

（1）队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培育学生团队意识和集体主义精神。

（2）预备活动：慢跑成圈，然后进展行进间的徒手操5节。

2、技术学练：

学法：

（1）实行形式多样的队形练习，加强学生对中长跑技术要领的学问再现，进一步体会动作要领。

（2）通过定向越野的形式，让学生学习体会全场跑的体力合理安排。

组织：

通过教师指定的路线进展练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进展身体练习。

教法：

（1）以小组学习为根底，在教师指导下，采纳互教互学沟通的方法，把握技术动作，改良技术上的缺乏。

（2）请各组把握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改良意见，到达共同完本钱课预订的目标。

（3）在中长跑教学过程中，教师结合学生学习状况，不断提出让学生思索的技术点，对学生进展团结合作、克制困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：

（1）放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采纳肌肉放松调整心情的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好预备。

（2）总结本课的学习状况，评价学生练习状况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课亮点:

本课试图让学生自主选择练习方法和手段，突显学生的学习主体地位，使学生学会身体练习的方法。通过实行多种教学手段，满意学生不断的猎取学问与提高技能的需求，进展和提高学生体能，增加心肺功能。培育学生吃苦耐劳的良好品质和坚强、坚韧、永不放弃的拼搏精神。从而到达预期教学目标。

七、效果估计：

75%~85%以上的学生根本能把握中长跑的技术要领。在持速跑的教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参加中，使学生建立自信，培育学生英勇坚韧、克制困难优良品质。

练习密度估计：35%--40%生理负荷估计：130—145次/分

八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步讨论，恳请各位领导、专家、同行们提出珍贵意见。

2、高二体育其次学期教案一等奖:《中长跑》

课内任务：

1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步进展下肢和腰腹肌肉力气，提高身体协调力量，培育果敢、坚韧拼搏的精神。

2、通过技巧展现练习，提高学生的积极性、协调性，培育不断进取的精神。

3、通过垫上力气练习，提高腹肌、背肌力气素养。

一、开头局部

1、课堂常规(略)

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、预备活动

①蛇行变向跑，留意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节(略)

二、根本局部

1、挺身式跳远：

动作要领：助跑起跳后，摇摆腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧前方挥摆后振，形成空中挺身姿态，落地前，两臂经前向前方摇摆，收腹举腿