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高中体育教案素质训练_高中体育教案模板范文

课内任务:

1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步进展下肢和腰腹肌肉力气，提高身体协调力量，培育果敢、坚韧拼搏的精神。

2、通过技巧展现练习，提高学生的积极性、协调性，培育不断进取的精神。

3、通过垫上力气练习，提高腹肌、背肌力气素养。

一、开头局部6

1、课堂常规（略）

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、预备活动

①蛇行变向跑，留意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节（略）

二、根本局部32

1、挺身式跳远:

动作要领：助跑起跳后，摇摆腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧前方挥摆后振，形成空中挺身姿态，落地前，两臂经前向前方摇摆，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习挨次：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式仿照练习.

③、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿态。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摇摆腿踏在正前方高约60－－80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿态后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习10

重点：起跳与腾空

难点:腾空步

2、学生技巧展现练习15

3、垫上力气素养练习

(1)仰卧起坐

组织：一分钟练习，两组交替进展

(2)背肌练习15×2两组交替进展

三、完毕局部2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

高中体育教案：跳远

课内任务:

1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步进展下肢和腰腹肌肉力气，提高身体协调力量，培育果敢、坚韧拼搏的精神。

2、通过技巧展现练习，提高学生的积极性、协调性，培育不断进取的精神。

3、通过垫上力气练习，提高腹肌、背肌力气素养。

一、开头局部6

1、课堂常规（略）

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、预备活动

①蛇行变向跑，留意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节（略）

二、根本局部32

1、挺身式跳远:

动作要领：助跑起跳后，摇摆腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧前方挥摆后振，形成空中挺身姿态，落地前，两臂经前向前方摇摆，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习挨次：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式仿照练习.

③、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿态。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摇摆腿踏在正前方高约60－－80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿态后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习10

重点：起跳与腾空

难点:腾空步

2、学生技巧展现练习15

3、垫上力气素养练习

(1)仰卧起坐

组织：一分钟练习，两组交替进展

(2)背肌练习15×2两组交替进展

三、完毕局部2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

初中体育教案范文：篮球及素养练习

教学内容：1、篮球2、素养练习

教学目标：学生仿照教师的动作做熟识球性的练习；学生能承受教师的指导和要求进展练习；培育学生集体主义精神。

教学过程

组织：

××××××

××××××

××××××

××××××

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一、课堂常规

1、教师承受体委报告出勤状况。

2、师生问好，宣布本课内容。

3、检查服装，处理见习同学。

二、尝试性竞赛

1、将学生分成两组，每组5人，指导学生依据自己对篮球竞赛的理解进展尝试性竞赛。

组织教法：

（1）体育小组长组织竞赛，学生自觉参加竞赛。

（2）学生依据自己打球时的体验，积极答复以教师的问题。

（3）通过争论，学生明白篮球根本动作的重要性。

2、教师依据学生竞赛时的体验，提出以下问题：

A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规章吗？

C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？

3、教师依据同学们的答复，使学生熟悉到篮是一项集体性运动工程。三、熟识球性练习

1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。

教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。

2、单手投接球练习。

组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难