拓展训练对航海类大学生心理健康的价值探析-论文范文.docx

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拓展训练对航海类大学生心理健康的价值探析

论文范文

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论文导读:：拓展训练是现代全新的体验式学习方式，它以体能活动为导引，心理挑战为重点，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志为宗旨，以完善人格为最终目的。拓展训练引入航海类学生体育教育，对实现学生心理健康培养目标意义深远。

论文关键词：拓展训练，航海类大学生，心理健康

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1．前言

航海高等职业技术学院担负培养中高级船员的任务，船员是船舶营运系统中最能动的因素。学校所培养船员的专业素质在很大程度上直接关系到船舶公司能否安全、优质和高效地完成航海任务。因此，航海高等职业技术学院培养合格的船员是学校生存的根本，也是学校进一步发展的基础。

航海是一个动荡、艰苦、封闭和有较大风险的工作，学生能否快速调整近20年的陆上生活转为艰苦、封闭与颠簸的船上工作和生活状态，除了要有扎实的专业技能以外，还需要健康的体魄，健全的心理作为支撑。船员过硬的身体素质和良好心理素质的提升，都将大大提高船员自身的安全和船舶运营的安全等级。

如今面对激烈的社会竞争，部分航海类大学生心理承受能力和社会适应能力差，心理卫生知识欠缺，容易在心理疏导不畅的情况下出现一些精神上的痛苦。而多份研究已经证实船员较陆上工作者更容易出现各种心理健康问题，同时也已经证明经常参加有规律运动的船员比不经常参与运动锻炼的船员有更强的心理调试能力，也就更少出现心理健康问题。

因此，如何通过体育锻炼维护学生的心理健康，强化学生的心理承受能力，让学生学会合理的调节宣泄，是学校教育的重要内容。

2．拓展训练的内涵

拓展训练（OutBround）是有德国教育家库尔特?汉恩(KurtHahn)所提出。1941年，第一所拓展训练中心在英国成立，以海上训练模式全力协助二战期间身处险境的船员，培养坚毅的性格和无惧的勇气来面对困难。1995年，拓展训练传入中国后迅速发展，训练目标从单纯的体能、生存训练拓展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。如今。拓展训练已经成为全球规模最大和历史最悠久的户外体验式教学模式。

拓展训练包括场地、野外和水上三个部分。场地训练即在专门的训练场地上利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降和通过等活动，分个人和集体两大项目。个人项目充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标；集体项目则以复杂性和艰巨性为特征，要求全体队员共同建立良好的团队氛围，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来共同克服活动中的困难，来达到活动的目的。

3．拓展训练作为航海类大学生心理健康实践载体的理论优势分析

3.1从拓展训练的设计理念视角分析

拓展训练是现代全新的体验式学习方法和训练方式，它以体能活动为导引，心理挑战为重点，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志为宗旨，以完善人格为最终目的。在某种意义上讲，拓展训练课程的理念就是为锻造个体成员的心理素质，提高其心理健康水平、挖掘潜能、发挥创造力、培养团队精神而设计。现代航海类大学生面临竞争剧烈的浮躁社会，面对四面汪洋大海的未来工作环境论文范文，内心若不是很健康的话，非常容易引起各种心理不适应，如压抑，困惑，孤独，寂寞，敏感等。如何消除航海类学生内心的隐忧，还他们一个纯净友善责任的心灵，拓展训练有着特殊的作用。拓展训练的教育理念与航海类大学生心理健康的要求具有很高的一致性，因此，从设计理念这一理论上讲，拓展训练引入航海类大学生体育课程，增强学生心理素质，提升心理能量具有一定的优势和可行性。

3.2从拓展训练的内容设置视角分析

拓展训练利用自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、挖掘潜能、融入团队、完善人格”的目的。拓展训练主要由场地、水上和野外3类课程组成，其训练中的大部分项目都是针对提高人的心理素质而设计。在活动中，对参与者的心理、体力和智力都形成了一定甚至是严峻的考验，让每一位参与者在挑战自我、战胜自我的信念下，最大限度地克服困难，迸发积极进取、顽强拼搏的生命力量，通过各种努力，最终完成任务达到训练目的。于此同时，让每一位参与者明白团队精神的重要性。为了完成一个巨大的任务，参与者中间的齐心协力、相互合作、相互支持和鼓励是团队的灵魂，也是实现任务的重要条件。在个人利益与集体利益冲突中，在局部利益和全局利益冲突中，勇于牺牲个人利益，维护集体或全局的利益使每个参与者感受心灵的震荡和升华。

例如“破冰练习”，就这个简单的相互间交流和熟悉，就是参与学生之间建立诚信和友谊的初阶，也是鼓励参与学生开展人际关系，加强相互间了解的重要手段。如“信任背摔练习”内容，考验的就是参与学生对他人的信任程度和对自己的内心恐惧的克服水平。又如“断桥”，要求参与学生在9米高空从一个细木板上跳跃到1.2米远的另一块细木板上。这在地面是一个很容易完成的动作，然而，当站在9米高的空间时，高度让人产生强大的恐惧感。