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体育锻炼的好处作文范文3篇

参加体育锻炼以文字的方式纪录下来，可以对自己有所启示。下

面店铺整理了体育锻炼的好处作文，供你参考。

体育锻炼的好处作文范文一

加强体育锻炼，增强身体素质

想必大家都知道，2008年将在北京举行奥运会。这对每一个中国

人来说，都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强

大家的体育锻炼，增强每个人的体质。这不，我就发动了全家，一起

加强锻炼……

晨跑好处多

为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上

起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。可是，万事

开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。

但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做

什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。更何况，

这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励

下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香

了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，

妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!

游泳运动少不了

在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，

就和爸爸妈妈一起去游泳。这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：

在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着，心情

也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来，

游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解

压力。真是一举两得，好极了!

从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里

也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——

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加强体育锻炼，增强身体素质。

正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大

家都铭记着：2008中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地

迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。

让2008奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见!

体育锻炼的好处作文范文二

体育在我心中

体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少

的成员。自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上

乒乓球强国;1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异

的成绩;进入21世纪，中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于

2008年举办第29届奥运会。由此可见，中国的体育事业正在迅猛地

发展。

体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社

会生活增光添彩。因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份

贡献。当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这

些问题：

什么是体育?体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵

循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提

高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一

种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐

步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义

之分。体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，

以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神