智慧树答案做自己的心理压力调节师知到课后答案章节测试2022年.pdf

智慧树答案做自己的心理压力调节师知到课后答案章节测试2022年--第1页

第一章

1.:

压力过大时容易出现的情绪是（）答案焦虑

2.:

压力越大，我们的工作效率越高，成正比例关系。（）答案错

3.:

压力对人并没有什么积极意义，只会导致身体心理问题。（）答案错

4.:

以下属于积极的防御机制的是（）答案升华

5.:;;;;

面对丧失，人要经历的心理历程是（）答案否认抑郁商讨接受愤怒

第二章

1.:

性格没有绝对的好坏之分，每个人的性格形成都是适应自己的成长环境的结果。（）答案对

2.:

我们通常容易改变（）的性格来适应自己？答案关系亲近的人

3.:

每个人都有自己的性格特点，一旦形成以后，就不会改变。（）答案错

4.:;

形容性格最常用的形容词是（）答案内向外向

5.:

只要客观条件满足，错觉就一定发生。（）答案对

第三章

1.:

在做一些趣味的心理测试时，也觉得结果能够反映自己的心理特点，实际上是因为心理学上的（）答案巴纳姆效应

2.:;;

了解自己的途径有（）答案心理评估他人反馈自我反思

3.:

每个人的内在心理画像，由过去决定，又决定了未来。（）答案对

4.:

自我成功过程中，最重要的步骤是（）答案行动

5.:

成长意味着改变，这句话是否正确？（）答案对

第四章

1.:

呼吸放松时，吸气和呼吸的时间一样长。（）答案错

2.呼吸放松中，吸气和呼气的时间比例最好是（）答案:1:2

3.系统脱敏法中构建焦虑情绪等级，最大分是（）答案:100

4.:

以下不是系统脱敏的基本步骤的是（）答案想象练习

5.:

肌肉放松的原理是条件反射。（）答案错

第五章

1.:;;

正念的正式练习方法包括（）答案身体扫描正念呼吸觉察想法

2.“”:;;

正念练习中的觉知三角包括哪些觉察对象？（）答案情绪想法身体

3.:;;;

正念练习对心灵的锻炼，包括下列哪些方面？（）答案专注力觉察力智慧态度

4.:

正念是积极正向的思维。（）答案错

5.:

吃东西的时候也可以练习正念。（）答案对

第六章

1.:1

依据三大主题进行内观训练时，内观者需