可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月.pdf

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第1页

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个

月

辅食合图

牛油果，对于很多人来说都是陌生的，就像之前的我也样，不过

对于妈妈来说，没有什么比宝宝吃的健康又营养更让人心动了，最近

在很多育儿论坛和辅食介绍中经常看到关于牛油果辅食的推荐做法，

于是特意补习了一下关于牛油果的知识，在世界百科全书中，牛油果

被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫

者之奶油”的美誉。在台湾，牛油果被人亲切地称为“幸福果”，口

感绵密细致，有着淡淡的香味，还可以止咳、化痰、清燥。吉尼斯世

界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。

而且，而且更重要的是牛油果还被誉为益智健脑的最佳水果，婴

儿食用有增强记忆力的说法，作为高能低糖水果，富含不饱和脂肪酸，

是宝宝添加辅食的上上品！

然鹅，对于食物界新宠牛油果来说，如果不加任何调味品，那么

它真的寡淡到好似在啃肥皂。不过，一旦跟其它食物相结合，则能幻

化出绝妙的口感和诡异又独特的味道！

此果之好，怎可错过？于是，我开启了宝宝的牛油果辅食之旅……

搜集并尝试了各种牛油辅食做法，原来合理的搭配和做法完全可

以改变牛油果的口感，让原本像牛油一样的水果变的美味，现在将适

合6个月-2岁宝宝最爱吃的几款牛油辅食做法分享给宝妈们，快快一

起学起来吧！

下面几款是适合6-8个月宝宝的牛油果做法：

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第1页

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第2页

香蕉牛油果米糊

1.香蕉牛油果米糊（适合6个月以上宝宝）

准备材料：香蕉、牛油果

做法：

1.牛油果洗净去皮去核，切小块；香蕉去皮，切小块。放入辅食

机中，同样选用十字刀座，打30-40秒左右。打之前也可以少加一些

温开水，或者冲好的奶粉以后再打。

2.将打好的牛油果香蕉泥与冲好的米粉混合搅拌均匀就可以给宝

宝添加了。

3.香蕉与牛油果绝对是黄金搭档哦，打之前加一些冲好的奶粉，

做成香蕉牛油果奶昔口感也是非常不错的！

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第2页

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第3页

牛油果西梅泥

2.牛油果西梅泥（适合6个-8个月宝宝）

准备材料：牛油果，西梅

做法：

1.将西梅去皮，去核，牛油果去皮去核。

2.将以上材料放入料理机中，选用打水果专用的十字刀座。

3.打40-50秒左右，就可以了，因为牛油果打好后比较粘稠，打

之前可以适当加一些水以后再打，6个月（含）以下宝宝需要先从稀糊

状食物开始添加，做好的辅食不能太粘稠，不然的话不利于宝宝吞咽。

4.给宝宝添加的话，建议选择熟透的西梅，不可选口感太酸的。

避免破坏宝宝味蕾。西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素

A、矿物质、维他命E、钙、铁、镁微量元素等，与牛油果搭配，可使

辅食口感酸甜，宝宝更容易接受。若没有西梅，换成蓝莓，做成牛油

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第3页

可让宝宝变聪明的辅食「牛油果最佳搭配做法」适合6-24个月--第4页

果蓝莓米糊或奶昔也是不错的选择。

牛油果苹果米糊

3.牛油果苹果米糊（适合