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中学生睡眠时间的调查报告

——民大附中高一（8）班

调查背景

睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡

眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在

很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影

响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个

成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学

的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。

一、组员概况

谭钊马鑫豪吕佩皇

二、调查目的

在繁忙的学习中，中学生的睡眠情况到底如何？他们又是如何

看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，

我们对某校高一50位同学的睡眠情况进行了调查。

三、课题研究具体目标

1、了解调查活动的一般过程，初步懂得探究问题的方法。

2、使学生初步了解睡眠不足对青少年成长的影响。

四、课题研究基本内容

1、了解学生睡眠基本状况

3、调查寻找高中生睡眠不足的原因

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4、列举睡眠不足的危害

5、列举改善睡眠质量的建议

五、课题研究过程

自从选择了这个课题之后，我们开始针对高中生睡眠问题展开

全方位地调查，调查程序如下：

第一阶段：在网上搜集资料

第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于高中生的睡眠状

况

第三阶段：发放调查问卷，通过问卷调查的形式了解更多高中

生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问题的态度

第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深入的调查。

同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡眠知识

第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文

六成果展示

（一）导致睡眠不足的原因

一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，

占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根本原因

二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，每天

要忙到深夜。

三是由择校导致的上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡

眠的也占一定比例，这是中小学生缺少睡眠的另一大原因。

四是心理问题，是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠状况

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的另一个重要原因。

（二）睡眠不足的危害

1．影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维清晰、反应灵敏，

必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就

会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，导致学习成绩下降。）

2．影响青少年的生长发育（青少年要发育