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高中体育教案：素质训练_高中体育教案

课内任务:

1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步进展下肢和腰腹肌肉力气，提高身体协调力量，培育果敢、坚韧拼搏的精神。

2、通过技巧展现练习，提高学生的积极性、协调性，培育不断进取的精神。

3、通过垫上力气练习，提高腹肌、背肌力气素养。

一、开头局部6

1、课堂常规（略）

2、宣布课的任务：挺身式跳远

3、值日生播送一条体育新闻

4、预备活动

①蛇行变向跑，留意协调放松和组织纪律性。

②徒手操八节（略）

二、根本局部32

1、挺身式跳远:

动作要领：助跑起跳后，摇摆腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧前方挥摆后振，形成空中挺身姿态，落地前，两臂经前向前方摇摆，收腹举腿，小腿前伸落地。

组织练习挨次：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

②、原地做挺身式仿照练习.

③、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿态。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摇摆腿踏在正前方高约60－－80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿态后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习10

重点：起跳与腾空

难点:腾空步

2、学生技巧展现练习15

3、垫上力气素养练习

(1)仰卧起坐

组织：一分钟练习，两组交替进展

(2)背肌练习15×2两组交替进展

三、完毕局部2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习

3、收器材

4、师生再见。

高中体育教案：足球课

教学内容

足球：1、个人技术2、进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门

教学目标

1、积极参加活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展现自我，增加自信。

2、熟识球性，稳固和提高对球的掌握力量，进展个人技术；了解下底传中的技术要求和动作要领，把握包抄的时机，培育战术意识。

3、进展足球专项身体素养，学习利用足球运动熬炼身体的方法。

学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往力量。

教学程序

教学内容

教师活动

学生活动

体验与探究

提示

1

热身练习

1、课堂常规。

2、提出分组方案（同质分组）。

3.监视与指导。

1、分组。

2.在组长的带着下进展热身练习。

1、充分活动关节和肌肉，渐渐进入运动状态。

2.探究热身练习的主要目的？

1、活动范围：足球场。

2.活动方式：分组进展热身练习。

2

复习个人技术

1、供应技术练习的方案：行进间传接球练习组合；踢定位球；运球射门组合（守门员）。

2.组织练习并供应技术指导。

1、分组。

2、根据练习方案进展练习并轮换。

3.小组沟通与争论。

1、体验不同的脚法和踢球力气对球的影响。

2.探究制约自己技术进一步进展的因素是什么？

1、因人而异，因组而异，有所重点地练习某项技术或技术组合。

2.重点：针对性强。

3

复习进攻战术：踢墙式二过一

1、供应练习方法：传球－跑位结合，接球－传球结合。

2、组织分组练习。

3.组织争论并讲解、示范。

1、按教师供应的练习方法进展练习。

2、争论、总结练习的效果。

3.尝试用自己的方法进展练习。

1、体验合理运用战术获得胜利时的乐趣，在运动中增加自信念

2.探究如何提高与同伴间的默契协作

1、重点：传球精确，跑位准时到位。

2.难点：传跑协作默契，传球具有隐藏性。

4

学习进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门

1、结合学生已有的阅历进展讲解、示范。

2、供应练习的方法和方案：四人一组进展练习。

3.供应技术指导并组织争论和展现。

1、分组：四人一组。

2、边路下底传中（无防守）；中路三人包抄抢点射门。

3.相互沟通，小组争论、展现。

1、体验与同伴默契协作获得胜利的感觉，理解团队合作的重要性。

1、重点：传球的精确性与针对性；包抄跑位准时；对球的状态推断正确。

2.难点：在运动中作出正确的推断并准时调整。

5

专项身体素养练习：下肢力气、腰腹肌力气

1、供应器材与练习方法：介绍进展下肢力气和腰腹肌力气的若干练习。