人际关系中心理健康问题及策略分析.docx

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人际关系中心理健康问题及策略分析

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【摘要】大学生心理健康问题日渐增多，已成为社会普遍关注的热点问题。本文针对心理健康的内涵、大学生存在的心理健康问题及产生问题的原因进行了简要的分析，并提出了相应的解决措施。旨在通过本文使人们进一步了解大学生心理健康问题。

【关键词】大学生心理健康策略

心理健康的含义

心理健康，作为健康的一部分，是指“一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能”。心理健康可以包括两层含义：其一是没有心理疾病，这是心理健康较基本的含义；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。由此可以看出，一个人心里是否健康，指的不仅仅是心理有没有疾病，同时也把一个人的心理状态和心里倾向作为重要的考察因素。作为当代大学生，影响心理健康的因素，往往就是心理状态和心理承受能力的变化。

大学生心理健康问题

据统计，现代高校大学生里只有20％左右的学生是心理完全健康的，其余的或多或少都有些心理问题，并且有近10％的学生存在极为严重的心理问题。现代高校正处于社会思想变化的前沿，面对社会思想观念的冲击，大学生的心理健康问题不容忽视。以下列举了现代大学生心理方面存在的一些问题：适应能力差，心理无所适从；自我膨胀，受挫能力差；自尊心与自卑感的冲突；感情脆弱，心理承受力差；自私自利等。

大学生心理问题产生的主要原因

大学生心理健康问题得到越来越多的各界人士的关注，心理健康问题的表现不一，原因主要来自社会环境、校园环境、家庭环境以及个人本身。

1．社会环境方面的原因

现代大学生置身于社会变迁中，不可避免会面临适应与发展的严峻挑战。对于正确的思想观念他们易于接受，但对于错误的东西，由于社会阅历浅，对社会上的一些问题缺乏理性的思考。当现实生活中的是与非与他们自身所接受过的思想教育相矛盾时，他们多数会在心理上产生迷茫，无所适从。而且，当今社会竞争越来越激烈，这些竞争带给大学生无形的压力。

2．学校方面的原因

在高考指挥棒的调遣下，学生在考入大学之前的教育往往是应试教育，多数学校和家长只重视知识教育，而忽略了学生心理素质教育，忽略了学生健康人格的培养。此外，高中的学习和生活与大学相比存在很多差异。而且，大学校园人群密集，大学生面临着各种各样复杂的人际关系。

3．家庭方面的原因

现在的大学生多为独生子女，父母对学生过分的溺爱容易导致学生人格的不健全，比如：自私、嫉妒，自负，适应能力差。很多父母是望子成龙、望女成凤，对子女期望值过高，给子女带来很大的心理压力。子女无法排解心中的压力，会变得越来越自卑、越来越消极。还有一些来自经济困难家庭的学生除了面对学业竞争外，还得承受因高额的学费和生活开支带来的经济压力，不少贫困学生在学习之余靠打工来维持学习和生活。因此，他们所承受的心理压力明显地超过了其他同学，容易导致心理上的不平衡，导致自卑和嫉妒。

4．自我方面的原因

大学生年龄小，经验浅，无法自行解决矛盾和冲突。大学生的年龄大多是17岁到23岁，心理发展尚不成熟，在生活中面临学习、交友、外界诱惑等一系列问题，难免会产生心理矛盾和冲突。如果冲突长期得不到解决，必然对自身产生不良的影响。而且，大学生出于自尊心，当他们出现心理问题或产生困惑不解时，不会向同伴或家长寻求帮助，长时间的心理煎熬势必对他们的心理健康产生负面影响。

解决大学生心理问题的对策

大学生心理问题是一项亟须解决、刻不容缓的任务，也是一项艰苦而长期的任务，我们要寻求多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能，促进学生整体素质的全面提高和个性的和谐发展。

1．开展学生心理健康教育

大学生思想政治教育在高校教育中占有重要地位，而人文关怀是其重点关注内容；在当今时代的大学生心理健康教育创新过程中，应该避免教育工作出现误区，应该坚持将国家教育部门推广的全面发展人才培养目标作为工作重点，避免思想健康教育过程中出现的片面教育问题；应该坚持思想教育工作服务学生，满足学生发展的目标，避免某些领导把心理教育工作当成一种政绩，避免形式主义，避免走上功利教育的道路；开展心理健康教育工作时，对大学生的情感需求和个性差异的综合考量应该是人文关怀的重点关注内容。

2．学会沟通和交流

充分利用每次假期日在家休息的时间，经常与父母进行沟通交流。父母作为我们最亲近的人，在健康身体和心理健康方面都会有着很重要的影响。如果大学生能够利用假期，在家与父母多多交流沟通，把所有的快乐和喜悦、不快和抱怨，都跟父母倾诉一下，让自己的快有人分享，在父母的帮助下，也能帮助自己走出阴暗，释放阴霾，积极的面对困难和挫折。

3．积极