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六年级下学期体育基础知识复习--第1页

六年级体育知识要点及练习

六年级体育健康知识

1、少年儿童参加哪些体育活动好？

答：进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、篮球、小足球等

多样化的体育活动。

（2）简介奥运会中的田径项目？

答：田径比赛可以分成四个大项，田赛、径赛、公路赛和混合赛。径赛包括：短跑（100米、

200米、400米）；径赛包括中距离跑（800米、1500米）；长跑（5000米，10000米）；跨

栏（女子为100米和400米，男子为110米和400米）接力（4x100米和4x400米）以及男

子3000米障碍赛跑。（比快：以时间计算成绩）田赛包括：跳远、三级跳远；跳高，撑杆跳田赛

包括高；铅球、铁饼、标枪和链球。(比高比远:以距离长短计算成绩）公路赛包括公路赛包括：马

拉松、男子20公里和50包括公里竞走以及女子10公里竞走。混合项目包括：女子七项全能（100

米跨栏混合项目包括跑、跳高、铅球、200米跑；跳远、标枪、800米跑）以及男子十项全能（100

米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米

跑）

（3）做好课间操的好处？

答：1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2、可以培养人正确的身体姿势。3、

可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。4、在进行剧烈运动前，做广播体操

可以避免肌肉的拉伤、挫伤。5、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。7、在轻快、优美的

旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感，并且可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

（4）安全的从事锻炼，如何积极预防动损伤？

答：树立安全意识；检选好场地器材；1、2、3、注意着装卫生；4、做好准备活动与放松活

动；5、遵守锻炼原则、合理安排运动负荷、掌握项目规律；维护练习秩序、掌握运动要领,加强保护

和帮助6、加强医务监督,提高自我保健意识。

（5）简单介绍奥运会的知识？

答：1、奥运会的全称是奥林匹克运动会。起源于古希腊的竞技会。希腊奥林匹亚村为奥林匹克

运动的发源地。分为古代奥运会古代奥运会与古代奥运会现代奥运会。现代奥运会。第一届现代

奥运会在（1896）希腊雅典大理石体育场举行，创始人是曾任）国际奥委会第二任主席的（顾拜旦。

2、奥林匹克运动宗旨的内容是：使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、团

结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使

世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日——奥林匹克运动会中聚会在一起。3、奥林匹克会旗为

白色、无边，中央有5个互相套连的圆环，颜色自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红。5个环象征五

大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。4、奥林匹克宗旨的高度

概括是“和平、友谊、进步”。奥林匹克格言是“更快、更高、。“重要的是参与，更强”奥林

匹克的口号是不是胜利”。5、奥林匹克日是:每年的6月23日.。每隔四年举办一次。6、08

年8、8日北京奥运会吉祥物福娃:贝贝,晶晶,欢欢,迎迎,妮妮。本届运动会共（28）个大项比赛。

（6）怎样提高短跑成绩

答：1、发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统

的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。2、发展步长：步长能力

的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着

重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。3、发展绝对速度：必须注重步长和步频的最

佳组合，及跑的技术动作各环