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西和县十里乡初级中学校本课程标准

目录

第一章武术理论

1

第一节武术的起源

1

第二节武术的形式、内容与分类

1

第三节校园武术的特点和作用

2

第二章基本功和基本动作

5

第一节肩臂练习

5

第二节腿部练习

6

第三节手型手法练习

7

第四节步型步法练习及简易组合

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第五节简易五步拳及图解

12

第三章套路运动

15

第一节《中华有神功》

16

第二节《少年拳》第二套

20

第三节《劈挂拳》组合动作练习

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前言

“发展体育运动，增强人民体质”！教育部、国家体育

总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育

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西和县十里乡初级中学校本课程标准

运动”，成为我国新时期加强青少年体育锻炼，增

强青少年体质的战略举措。

民族复兴，体育同行。近代中国。面对民族危机，

名人志士坚信“少年强则国强”，号召新青年“文明其精神，

野蛮其体魄”。新中国成立后，党和政府十分重视青少年的

健康成长，提出“健康第一，学习第二”、“发展体育运动，

增强人民体质”等口号。时至今日，体育水平已成为民族文