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心理减压团体活动策划方案范文

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，怎么

策划团体心理辅导的活动方案呢?下面小编给大家整理的心理减压团体

活动策划方案范文，希望大家喜欢!

心理减压团体活动策划方案范文1

活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”

活动目的：

1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量;

2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;

3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工

作中继续发扬合作精神。活动对象：江苏建筑职业技术学院心理协会

成员

活动场地：待定

准备材料：报纸若干张

活动时间：50分钟

活动过程：

一、导入

在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛

围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明必威体育官网网址规定。

二、破冰之旅——大风吹

活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活

动的顺利展开。活动时间：10分钟

活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：

“大风吹”，学生问：“吹什么?”，主持人说：“吹…….的人”，那

么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。没有找

到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风

吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的

人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。

备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣

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服的人。做四组游戏

三、团体智慧——心有千千结

活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚

力。

活动时间：20分钟

活动规则：A.同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手

边分别拉的是谁。

B.记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范

围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家

都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。

C.当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。

分享感受：

(1)一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的?

(2)来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心

结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”?

(3)要想解开这个结，靠的是什么?

四、团队合作——同舟共济

活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白

合作的重要意义。活动时间：20分钟活动规则：每6人一组，每一组

的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是

成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组

可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各

小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使

所有成员同时站在报纸上。

分享感受：

(1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

(2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?

五、结束——相亲相爱一家人