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幼儿园教案体适能第三周

11.

活动领域：户外活动活动形式：集体、小组

活动名称：保卫边疆活动选自：体适能

活动目标：

1.让幼儿练习原地单手肩上投沙包。

2.增强幼儿的爆发力、体耐力、距离感。

3.培养幼儿观察、判断、反应的能力及勇敢、合作的态度与意志

品质。

4.通过游戏培养幼参加运动的兴趣与习惯。

活动过程：

一．确认身体状况及着装

1.掌握幼儿的身体状况与精神状态，询问并判断是否适合参加本

次课程。

2.本次课程主要为上肢训练，须确定幼儿上肢肌肉、肩关节、肘

关节、腕关节的情况不能参加本次课程。

3.观察幼儿所穿鞋子和裤子是否合适，要求须穿运动鞋，穿宽松

有弹性的长裤。

二．暖身运动与伸展（音乐带动热身操）

三．指导训练

1.动作名称原地单手肩上投沙包一高度、原地单手肩上投沙包一

远度（一）动作讲解与示范及教学要领

1.原地单手肩上投沙包一高度将三角架固定好，测出距三角架6m

的距离用划线胶带设置起点，将沙包分成四组，每组1o个，放于起点

处。引导幼儿投掷沙包从三角架上面通过。

2.两脚前后开立，左(右)脚在前，身体后倾，重心落于右(左)脚。

右(左)手持

住沙包，屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后挥臂甩腕用

力将沙包向前上方投出，投过三角架，在投出的一刹那将重心转移到

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前脚。

3.原地单手肩上投沙包一远度用划线胶带设置起点，将沙包分成

四组，每组5个，距离起点1om处横向摆放两根彩色长绳。引导幼

儿投掷沙包超过彩色长绳。

4.两脚前后开立，左(右)脚在前，身体后倾，重心落于右(左)脚。

右(左)手持住沙包，屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后挥臂甩

腕用力将沙包向前方投出，投过前方彩色长绳，在投出的一刹那将重

心转移到前脚。

将幼儿分成四组。第一轮投掷高度，每组第一名幼儿先开始，投

掷后回到队伍最后面站队，

5.依次进行。全部投掷结束，分组将沙包捡回放于起点处，再进

行另一只手的投掷练习，反复进行。第二轮投掷远度，每组第一名幼

儿先开始，投掷后回到队伍最后面站队，依次进行。全部投掷结束，

分组将沙包捡回放于起点处，反复进行。

(二)队形安排

四．缓和运动与伸展

1.调整调整5-10分钟，可组织幼儿饮水或去卫生间。

五．游戏巩固训练

1.游戏引导

今天老师要把小朋友们变成最勇敢的小战士，小战士接到一个任

务就是要去保卫边疆，当有炸弹扔到我们这边时我们要以最快的速度

再扔回去，比一比哪组小战士最厉害。

2.队形安排

3.游戏组织

场地中间横向竖着拉开飞跃大道(如图所示)，将幼儿分成四组，雨

雨进行比赛，每组20个小布球。比赛开始后，幼儿将小布球从飞跃大

道上面投到对面，每人每次只能投一个小布球，比赛时间1分钟。结

束后将自己组的小布球集中在一起，数量少的一组获胜。剩余两

组进行游戏。游戏反复进行。

六．放松结束（放松上下肢肌