少年拳——预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

少年拳——预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

少年拳——预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容

本节课选自人教版体育与健康必修第一册，主要教学内容为少年拳的基本动作，包括预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳。通过学习这四个动作，使学生了解少年拳的基本技术要领，提高身体的协调性、灵活性和力量，培养勇敢、坚韧的品质。具体教学内容如下：

1.预备势：身体中正，双脚并拢，双臂自然下垂。

2.抡臂砸拳：左脚向前一步，左臂抡起砸向右拳，同时右臂向左抡起。

3.望月平衡：左脚向前一步，身体向左倾斜，左臂伸直，右臂弯曲，眼看左手指尖。

4.跃步冲拳：左脚向前跃起，同时左臂冲出，右臂收回，落地后迅速恢复预备势。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在通过少年拳的基本动作教学，提升学生的体育学科核心素养。具体目标如下：

1.运动能力：培养学生掌握少年拳基本动作技巧，提高身体的协调性、灵活性和力量，为终身体育锻炼奠定基础。

2.健康行为：通过练习少年拳，引导学生养成积极锻炼的良好习惯，提高身体素质，增强体质。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚韧的体育精神，学会合作与尊重，形成积极向上的人生态度。

重点难点及解决办法

本节课的重点在于少年拳基本动作的准确掌握，难点在于动作的连贯性和力度控制。

1.重点：少年拳基本动作的准确性和规范性。

解决办法：通过教师示范、分解教学、学生模仿练习等方法，帮助学生正确掌握动作要领。

2.难点：动作的连贯性和力度控制。

突破策略：

（1）设计连贯性练习，如组合动作练习，提高学生动作的流畅性；

（2）进行力度控制训练，指导学生掌握发力时机和力度大小；

（3）组织学生相互评价、反馈，发现并改正问题，提高动作质量。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都备有人教版体育与健康必修第一册教材，以便查阅少年拳相关内容。

2.辅助材料：准备少年拳动作要领的图片、视频资料，以便于学生更直观地了解动作技术。

3.教室布置：在教室内设置足够的空间供学生进行少年拳练习，划分小组讨论区，便于学生互相交流、学习。

4.设备：提前检查多媒体设备，确保在课堂上顺利播放动作视频，辅助教学。同时准备音响设备，播放适合少年拳练习的音乐，激发学生学习兴趣。

教学过程

首先，我会引导学生们集中注意力，简要介绍今天我们将要学习的少年拳基本动作，包括预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳。接下来，我们将按照以下步骤进行教学：

1.热身活动（5分钟）

-“同学们，让我们先进行简单的热身活动，活动一下身体的各个关节，做好学习少年拳的准备。”

-带领学生进行慢跑、关节活动等热身运动，提醒他们注意动作幅度，避免受伤。

2.技术讲解与示范（15分钟）

-“现在，我们来学习少年拳的第一个动作——预备势。请大家注意观察我的动作。”

-示范预备势，讲解动作要领，强调身体中正、双脚并拢、双臂自然下垂等要点。

-依次示范抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳，详细讲解每个动作的技术要领。

3.学生模仿练习（15分钟）

-“接下来，请同学们跟着我一起练习这四个动作，注意动作的准确性。”

-分步骤带领学生练习，及时纠正错误，强调动作的规范性。

-鼓励学生之间相互观察、交流，提高动作质量。

4.分组练习与指导（15分钟）

-“现在，我们将分成小组进行练习，每个小组负责练习一个动作，我会逐一指导。”

-学生分组练习，我巡回指导，针对不同学生的特点进行个性化指导。

-鼓励学生提出问题，共同探讨解决方法，提高动作水平。

5.动作连贯性训练（10分钟）

-“同学们，现在我们已经掌握了每个动作的要点，接下来我们要进行连贯性训练。”

-指导学生将四个动作连贯起来，注意动作的流畅性和力度控制。

-播放适合的音乐，激发学生的练习兴趣，提高练习效果。

6.总结与反馈（5分钟）

-“今天我们学习了少年拳的基本动作，请同学们谈谈自己的感受，有哪些收获和需要改进的地方。”

-学生分享练习心得，互相鼓励，提出改进意见。

-总结本次课程的要点，强调学生在家要坚持练习，养成良好的锻炼习惯。

知识点梳理

本节课我们学习了少年拳的基本动作，包括预备势、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳。以下是本节课的知识点梳理：

1.少年拳预备势：

-身体中正，双脚并拢；

-双臂自然下垂，保持放松；

-调整呼吸，集中注意力。

2.抡臂砸拳：

-左脚向前一步，左臂抡起砸向右拳；

-右臂同时向左抡起，配合左臂砸拳；