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小学生健康教育主题演讲稿范文精选--第1页
小学生健康教育主题演讲稿范文精选
有付出就会有收获。在遇到要上台演讲的时候,我们可以写
下自己的演讲稿。精彩的演讲可以使听众受到感动、鼓舞、振奋,这
时究竟该怎么写一篇健康的主题演讲稿呢?小编特别从网络上整理了
小学生健康教育主题演讲稿范文精选,供你参考,希望能够帮助到大
家。
小学生健康教育主题演讲稿范文精选【篇一】
各位同学:
你们好!作为小学生的我们,每个人同样有着自己的烦恼。学
习、生活、同伴交往等方面,常常给我们的心理带来很大的压力,心
理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的
心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面:
1.智力正常。2.情绪健康。3.意志健全。4.行为协调。5.人间
关系适应。6.反应适度。7.心理特点符合年龄
那么,心理健康的标准又是什么呢?
1.乐于学习。2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,
与人为善,团结互助。3.情绪基本稳定,心情轻松愉快。4.意志健全,
树立自信。
不良的心理行为表现:
1.注意异常。我们可以从以下几个方面入手:
(1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方,使自
己与外界的干扰性刺激隔离;(2)使学习活动简单化。在学习时,除了带
必要的书本及文具外,不携带使用自己分心的东西。(3)课桌上的东西
尽量减少。课堂上或学习过程中,尽量少摆东西在课桌上,这样可以
减少分心,保持高度的集中。(4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻
炼,有助于克服注意力不集中的缺点,并能使人对外界的各种刺激的
适应能有所提高。
2.情绪反应异常。(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中,
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遇到困难时,常常会心灰意冷,觉得前途渺茫。此时如果换一种想法,
想到吃一点苦,受一点挫折对自己是有好处的,我因为这一次的失败
而有了更大的收获。或者想,自己还年轻,还可以从头开始,时间可
以增加阅历,经历给自己带来经验。暗示自己,“车到山前必有路”,
“胜败乃兵家常事”等等。(2)掌握放松技术。在自己不高兴时,可以
应用自己已经掌握的放松技术,来缓解内心的痛苦,并使自己有一个
强壮的身体。(3)合理发泄。当心情不好时,可以通过合理的方式来发
泄自己的情绪,缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没
人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉,将不开心的事说出来等,
这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。
3.学习困难。
4.人际关系紧张。
5.考试焦虑。下面提供一些应对方法,供大家参考:(1)自我放
松。(2)转移注意力。(3)深呼吸及自我暗示。
6.意志薄弱,缺乏自信。
如何培养自信心,以下为大家提几点建议:
1.不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕
失败,一次失败不代表总是失败,成功总是在不断的实践中获得的。
2.每天清晨醒来,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能
够做好我想要做的事情”。
3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;4.培养自己有主
见,自己
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