心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》课件.pptVIP

我们的约定：（1）我能尊重每一个同伴；（2）我能大胆说出自己内心的真实想法；（3）听别人发言时，我一定会认真感受别人的感受；（4）我能替别人保守小秘密。

中学生生涯规划

——认识自我

古希腊人曾把“能认识自己”，看作是人的最高智慧。阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言:要认识你自己。阿波罗神殿大门

生涯规划的第一步是“知己”知己知彼,方能百战不殆。个人的生涯规划也如此,生涯规划是一个动态过程,其最基础的工作首先是要知己,即要客观全面认清自我,充分了解自己的兴趣、能力、价值观以及自己的优势劣势等。同时,在这个个体发展的特殊时期如何认识自我,接受自我,并通过认识自我来指导自身的生涯规划。因此,认识自我是第一步也是关键一步。

埃里克森的心理发展理论高中生处于处于青少年期,埃里克森的八阶段理论指出青少年期处于“自我同一性与自我混乱”的时期。这个时期最主要任务是获得自我同一感,即主观的我与客观的我的统一。这一任务能否顺利完成,会影响一个人今后的发展和成长。

请同学们在一张纸上以我是谁开头写10个句子（没有先后顺序的要求）我是_________________我是_________________我是_________________............WhoamI活动一趣味填写

请2-3位同学分享对自己的描述；你的描述主要是包括怎样的内容？是个人的基本信息，还是个性特征，还是其他？分享在本次活动中你的体会是什么？感谢你的分享！

什么是自我？生理自我：指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度，健康状况等方面。心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长、情绪、意志品质等方面的观察和认识。社会自我：对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在集体中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。

请同桌写下对你的评价。（5分钟）活动二:“同桌眼中的我”

请2—3位同学分享同桌对自己的看法；你自己通过这个活动有什么感受？（5分钟）感谢你的分享！

活动三：小组讨论：我们还可以通过哪些方式、渠道和途径来认识自己，了解自己？（5分钟）分享：请小组代表分享总结的内容。你！真的认识自己吗？

1.如何认识自我01自我反省:自我对话，自我思考，写日记等02以他人为镜:与他人作比较，他人对自己的评价态度等03以活动结果为镜:心理测验、竞赛、游戏、集体活动等自我认识的途径

2.用发展的眼光看待自己俗语分析:三岁看大，七岁看老。三十年河东，三十年河西。了解昨天的我认识今天的我追求明天的我

1、现在对自己有了进一步了解了吗？

2.你在今后会如何认识自己？问自己

综上所述,生涯规划辅导的第一步是正确认识自我,而青春期正处于确立自我同一性的关键时期,因此正确认识自我有必要性。这节课通过一些简单的互动和了解,我们对自己又有了一些深入的了解,在今后的学习和生活以及职业选择中,我们都可以先通过分析自身的个性特点,来帮助我们选择今后的道路。小结

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