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图书治疗与灾后心理重建

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摘要：经历灾难的人们会遭遇心理的创伤，需要进行心理干预和重建。心理重建是一个长期的过程，不能靠一两次心理辅导来解决。在我国现有经过训练的心理学专业人员不足的情况下，图书治疗是灾后心理重建的有效方法，科学地开展图书治疗，对于帮助灾后的人们尽快拥有健康的心灵，有着独特的作用。

论文关键词：心理创伤,心理重建,阅读治疗

在人类社会发展的历史进程中，遭遇天灾人祸是不可避免的。经历灾难之后，面对物质财产的损失、亲人的失离、既成生活秩序的破坏和未来生存的不确定性，人们可能会留下难以愈合的心理创伤。心理学家指出，当个体遭遇重大问题而使其感到难以解决和难以把握时，思想的压力就会日益增大，内心的紧张就会持续加剧，正常的生活将无法继续，生命的平衡将难以保持，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡与失控的危机状态，即创伤后应急障碍。灾难的刺激不仅在当时使一些人产生害怕、悲观、无助、易怒、失望等情绪，并出现疲倦、失眠、做恶梦、心神不宁、记忆力减退等症状，如果干预不及时，灾难造成的各种心理阴影会伴随受害者长时间甚至终生，严重者还会自杀，从而造成许多次生性社会问题。从现实来看，灾难后往往是心理疾病的高发期。无论是我国的7.28唐山大地震（1976年）、美国的9.11事件（2001年）、“卡特里那”飓风（2005年）、东南亚的印度洋大海啸（2004年），还是最近的我国5.12汶川大地震（2008年），在每一次灾难之后，痛苦都会普遍的在幸存者的心灵深处久久挥之不去。“中国科学院心理研究所副研究员高品认为，遭受这种心理创伤者可能出现长期的如抑郁、焦虑、自责、内疚、愤怒等心理反应。虽然这种创伤大多数人都随着时间的流逝都可以恢复，但有的人则可能视其为终身难忘的恐怖经历，可能长期在痛苦中难以自拔，并最终酿成精神疾病”。[1]一对在唐山大地震中失去儿女的夫妇，尽管已过去了很多年，但在每年的7月28日前后，都感觉如万箭穿心般的痛苦，那几天里，他们不看电视和报纸，不听广播，不愿触及任何与7.28地震有关的信息。用他们自己的话说“每到7.28，我们都要大病一场！”虽然灾难对人的心理冲击是内在的，不为人注意，但对于灾难特别是重大灾难之后并发的心理创伤，无论对幸存者个人还是对整个社会都有不可忽视的危害，所以经历灾难的人们都需要心理的干预和治疗。

二、图书治疗的特点及其在灾后心理重建中的作用

对灾难造成的心理创伤，各国都非常重视，对心理的社会干预已成为许多国家灾害救援中必不可少的工作内容。灾害创伤后应激障碍心理干预的意义就在于指导受灾者进行充分的心理重建。所谓心理重建，台大心理学系教授吴英璋认为是一种特殊的意义赋予历程。即必须有一种个人打心底不怀疑的回答，一种个人的受难的意义，需要被建立起来用以重新建构被打乱了的断裂的生命经验。

心理重建即心理状态的恢复是一个艰巨而漫长的过程。这个过程通常分为社会救助和灾民自助两个阶段。在灾后心理重建的初期即第一阶段，需要社会有组织的、集中的、专业人员的干预、指导、救助，以达到对心理创伤的迅速止痛效果。但心理问题不能靠短时间的辅导解决，广州市白云区的心理医院心理教授沈家宏表示，灾难后人们的心理重建期起码8年。同时，由于我国现有的经过训练的心理学专业人士严重不足，截止到2006年底，只有1.9万名左右。[2]所以灾后心理重建的后期即第二阶段，就可以采用“图书治疗”即通过阅读图书来争取心理的自助与自救，通过自己阅读图书来解决自己心理的问题。而心理医生也发现，读书的确可以对灾后心理障碍产生良好的治疗作用。

“图书治疗”源于希腊语“Bibliotherapy”,中文文献中又被译作阅读治疗、读书治疗、阅读疗法或图书疗法等。《韦氏新国际英语词典》第三版对阅读治疗有2条释义，即有选择的读物辅助医学和精神病学的治疗；通过有指导的阅读，帮助解决个人问题。[3]在20世纪20年代，图书的精神治疗作用首先受到美国精神病学专家的推崇。美国医学专家高尔特说:“图书馆是一座心智的药房，存贮着为各类情绪失常病人治疗的药物。”据国外有关资料报道，阅读疗法可以用于精神和情绪引发的疾病，如抑郁、焦虑、恐慌、偏执，以及心理失调、机能失调、心动过速、夜尿症、阅读障碍、手术应激反应等，也包括对部分生理疾病的辅助治疗，还可以用于生理残疾病、慢性疾病、情绪问题、人格障碍等的辅助治疗。即向着健康的身体和健康的心灵前进。这些作用与灾后心理重建是具有共通性的，能够起到止怒泄愤、激情励志、调整观念、增长见识和解除困惑之功效。

“图书治疗”具有适用于灾后心理重建的鲜明特点。首先，在治疗方式上，相对于一般心理辅导的外显性、公开性、外压式等特点，图书治疗则属内隐性、保护性、诱发式的心理健康教育方式，能有效发挥转移、暗示、升华和投射作用。这符合创伤后的人