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小儿推拿法的养生和保健

小儿保健推拿是在小儿无病的情况下，根据小儿的生理特点而设计和采用的，

它有助于小儿生长发育和全面协调发展的保育和健身的作用，从而达到治病、防

病、养生的好办法。小儿保健推拿的特点：手法轻、配穴少，穴位阴阳寒热不偏，

操作简便，便于家庭应用，疗程较长，疗效显示慢及无毒副作用，无痛苦，安全

可靠等，易于被家长和小儿所接受。在家有空时只要家长有耐心，坚持按疗程对

小儿进行保健推拿，孩子就会减少吃药、打针之痛苦，同时也会取得明显的效果，

促进儿童的健康成长。

下面我们根据在临床适用的经验，总结出一套适合每个儿童健康的方法，5

指1捏，坚持做这套手法可保孩子少生病、少吃药、少打针之痛苦。5指1捏，

就是推拿孩子的5个手指和捏脊加揉、摩腹部。常用手法有健脾胃法、强肺卫法、

养心安神法、益智健脑法。

一、健脾胃法

脾为后天之本，气血生之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾

胃化生。而婴幼儿脏腑妖嫩，形气未充，脾常不足，易为饮食及外邪所伤。另一

方面，小儿生长发育迅速，为纯阳之体，所需营养物质较多，所以小儿脾胃运化

水谷，吸收精微物的负荷相对较大，脾胃的正常运转是小儿健康成长的基本保证。

症见：大便硬、大便烂，或常拉不消化的东西，腹胀，不想吃东西，过于消瘦或

肥胖，面色暗黄，常生病，睡觉时开嘴巴或两眼闭不合有一条缝。

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应用推拿调理脾胃，可以增强儿童的食欲，达到调理气血，促进消化吸收功

能，从而提高小儿身体素质增中抵抗力。

方法：

1．推三关200次，在孩子前臂内侧面靠大拇指那一直线，父母用大拇指或

食中指指面，沿那条线从腕推向肘部。

2．补脾经200次，就是在孩子的大拇指面的指腹顺时针方向旋转推动。

3．运内八针100次，就是在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根

横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。

4．揉四横纹3～5分钟，就是在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌

的指关节横纹处。

5．揉腹，就是在孩子的脐部及其周围用掌揉法，持续5分钟后，孩子腹部

有温热感即可。

6．捏脊3～5遍，并点按脾、胃俞穴各20次，脾俞穴在第十二胸椎刺突下

旁开1.5寸，胃俞穴在第十一胸椎刺突下旁开1.5寸。

介质：滑石粉或BP油。

二、强肺卫法

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肺为娇脏，为清虚之体，不耐寒热，易感受外邪。肺位于胸中，外合皮毛，

而推拿在体表操作，力量传之于里，可直接调节肺部功能，预防外感病的发生。

症见：小儿易反复感冒咳嗽，哮喘，面色青白、出虚汗等。

方法：

1．清肺经300次，就是在孩子的无名指面从指尖向指根方向直推。

2．补脾经300次（在大拇指的指腹顺时针方向旋转推动）。

3．揉外劳宫300次（在孩子手背正中，与手掌内劳宫穴对应）。

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