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湿气太重，用“它”碾碎泡水喝，横扫“五脏湿毒”，无湿身

轻盈

正是夏季湿气盛行的时候，用它-(茯苓)磨碎泡水喝，祛湿作用还

是比较好的，但是阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用，脾胃寒

凉的人最后能加点生姜或者红枣也行。或者用现成的祛湿茶饮，比如

以下10种

赤小豆薏米红枣祛湿茶脾胃寒凉的人可以选择这个祛湿茶，由赤

小豆、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花组成，而且赤小豆薏米都经过炒

制，凉性大大降低了，加入温性的红枣，能很好地保护脾胃，祛湿作

用比较好。

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朱小二黄金地瓜干500g*2袋地瓜干没有直接祛湿的作用，不过

它能润肠通便，通过排便能带走身体部分湿气，因此，有一定的祛湿

作用。

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口臭茶去口臭口腔异味湿气重口苦、口干、口臭?来杯薄荷桂花茶。

自然原料精心配比而成，喝起来健康安全，原材料包装，看得见的放

心，是消除口臭不错的天然茶饮

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贝氏红枣核桃紫薯燕麦片428gX3包紫薯和燕麦都有祛湿的作用，

虽然效果不如赤小豆薏米茶好，但是作为营养早餐又可以祛湿，还可

以润肠通便，减小肚子，还是不错的选择

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丁香茶养胃茶夏天湿气重，不仅关节不适，脾胃也虚，喝点丁香

茶，丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3-

5g茶叶反复冲泡饮用即可。

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红豆薏米健脾祛湿茶说起祛湿，人们都会想到红豆薏米这对祛湿

搭档，这个茶还添加了茯苓、荷叶、陈皮，不仅能祛湿毒，还能健脾

胃，非常适合夏天和，口感也不错，值得推荐。

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醋泡生姜片农家自制生姜本身就有驱寒祛湿的作用，而醋泡姜不

仅能祛湿，还可以健脾胃。早上吃三片，是非常养生的吃法

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去湿茶除湿气玉米须决明子菊花茶玉米须被称为“龙须”，搭配

山楂、决明子等食材，具有利尿祛湿、消脂排毒等功效，可以说是非

常好的天然养生茶。常喝一杯，祛湿减肥两不误

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买2送1再送杯冬瓜荷叶茶30包冬瓜荷叶都是利尿渗湿的食材，

经常喝一杯，利尿消肿，排毒瘦身，是夏日非常不错的养生茶品。

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苦荞茶黑珍珠苦荞茶具有整肠通便，清除体内毒素的良

好功效，是人体消化系统的清道夫，非常适合便秘，肥胖人群饮用

湿气太重