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中秋假期安全

CATALOGUE目录假期前安全准备出行安全注意事项饮食卫生与疾病预防心理健康与压力调节校园活动参与及纪律要求假期结束返校安排

01假期前安全准备

留校计划合理安排留校时间，确保宿舍安全，避免夜间单独外出。外出计划提前规划出行路线和交通方式，了解当地治安状况，避免前往危险区域。留校或外出计划

检查电线、插头等是否完好，禁止使用违规电器，确保消防安全。电器设备确认宿舍门窗是否牢固，锁具是否正常，防止盗窃事件发生。门窗锁具妥善保管贵重物品，如手机、电脑等，避免遗失或被盗。贵重物品宿舍安全检查010203

紧急联系方式备份家人联系方式备份家人联系电话，以便在紧急情况下及时联系。记录学校、班主任联系电话，以便寻求帮助。学校联系方式了解当地警察、消防等紧急求助电话，以备不时之需。紧急求助电话

遵守交通规则，注意交通安全，不闯红灯、不横穿马路。交通安全注意饮食卫生，避免食用过期或变质食品，预防食物中毒。食品安全保护个人信息，不轻易泄露密码、账户等重要信息，警惕网络诈骗。网络安全假期安全知识普及

02出行安全注意事项

遵守交通信号灯乘车要系好安全带，不随便把头探出窗外。注意行车安全严格按照交通信号灯的指示行走或驾驶，不闯红灯，不乱穿马路。交通安全规则遵守

不乘坐非法运营车辆，选择有资质的出租车、公交车或网约车。选择正规交通工具在出行前，检查交通工具是否安全可靠，如轮胎、刹车等是否正常。检查交通工具不轻易搭乘陌生人的车辆，特别是夜间或偏僻地区。不搭乘陌生人车辆出行工具选择及安全

贵重物品应随身携带并妥善保管，避免外露；不要携带大量现金。财物保管避免孤单外出保持警惕尽量结伴而行，特别是在夜间或人烟稀少的地方。时刻保持警觉，注意观察周围环境，防范可疑人员。防范抢劫与盗窃策略

旅行保险购买与应急处理购买旅行保险在出行前，购买适当的旅行保险，以应对可能出现的意外情况。应急联系方式了解当地的应急电话和求助方式，如警察、消防、医疗等。应对突发情况遇到突发情况时，保持冷静，及时报警并采取适当的自救措施。

03饮食卫生与疾病预防

饭前便后及接触食物前要洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗。保持手部清洁节日饮食卫生注意事项处理生食和熟食要使用不同的砧板和刀具，避免交叉污染。生熟分开将食物存放在干燥、通风、清洁的地方，避免阳光直射和高温。食物储存剩余食物应尽快冷藏，并在食用前彻底加热。剩余食物处理

购买食品时，注意查看生产日期、保质期等信息，避免购买过期食品。识别食品标签发现食品有异味、霉变等情况时，应立即停止食用。不食用变质食品不饮用生水，尽量饮用开水或瓶装水，确保饮水安全。饮水安全食品安全知识普及010203

传染病预防措施及应对方法预防措施保持室内空气流通，避免到人群密集场所活动，避免接触传染病患者。勤洗手、洗脸、换洗衣物，养成良好的个人卫生习惯。个人卫生如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知医生旅行史和接触史。应对方法

常用药品准备一些常用药品，如感冒药、止痛药、止泻药等，以备不时之需。用药安全按照药品说明书使用药品，注意用药剂量和用药时间，避免药物过敏和不良反应。急救药品准备急救包，包括创可贴、消毒液、止痛药等，以备紧急情况使用。药品准备及使用方法

04心理健康与压力调节

假期心理调适技巧合理安排时间合理规划假期时间，保持规律作息，避免昼夜颠倒。放松训练尝试进行深呼吸、瑜伽等放松训练，缓解身心紧张。社交活动与同学、朋友或家人进行聚会、交流，分享彼此的生活和经验。兴趣爱好利用假期时间发展个人兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等。

制定学习计划合理安排每日学习任务，避免拖延和积压。分解目标将庞大的学业任务分解成小目标，逐步完成，增强自信心。高效学习掌握高效学习策略，如番茄工作法、时间管理法等，提高学习效率。寻求帮助遇到学习困难时，及时向老师、同学或家长请教，共同解决问题。缓解学业压力方法分享

遇到挫折时，学会调整心态，从失败中汲取教训，重新出发。心态调整设定明确的目标和奖励机制，激励自己不断前进。激励自持积极乐观的心态，关注自己的优点和进步，增强自信心。正面思维培养感恩心态，珍惜身边的一切，增强幸福感和满足感。感恩心态积极向上心态培养

寻求帮助途径心理咨询遇到心理问题时，及时寻求专业心理咨询师的帮助和指导。校园资源利用学校提供的心理健康教育资源，如心理健康讲座等。社会资源借助社会资源，如心理健康热线、网络心理咨询平台等，获取更多帮助和支持。家人朋友与家人、朋友分享自己的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。

05校园活动参与及纪律要求

不迟到、不早退，保持校园卫生，不乱扔垃圾。遵守校园纪律尊敬师长，与同学和睦相处，使用文明用语。文明礼貌穿着整洁得体，符合学生身份，不染发、不烫发。仪表端庄遵守纪律，树立良好形象010203

尊重他人，避免