大学生心理健康概述.ppt

;一、心理健康的含义与标准

二、大学生常见的心理问题

三、大学生心理健康的重要性

四、大学生心理健康的培养;本章的教学目标是：;教学重点与难点

1、掌握心理健康的概念及标准。

2、认识大学生心理健康的重要性。

3、增进和维护大学生心理健康

;案例引入：名落孙山以后;;1、健康的含义;;“五快”是指：

①食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，证明内脏功能正常。

②便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。

③睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。

④说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。

⑤走得快：行动自如，转体敏捷，证明精力充分、旺盛，无衰老病症。;“三良”是指：

①良好的人格：性格温和，意志坚强，乐观，具有坦荡胸怀与达观心境。

②良好的处世能力：看问题客观现实，能应对复杂的社会环境，待人接物合情入理。

③良好的人际关系：待人接物大度和蔼，不斤斤计较，能与人为善，助人为乐。;2、心理健康的含义;3、界定心理健康的根本原那么;4、大学生心理健康的标准;(1)心理不健康是一种持续的不良状态，偶尔出现心理不健康的行为和心理不是。

(2)心理健康与不健康之间的分水岭不明显，而是一种连续等级状态，即严重失调、轻度失调、常态、很健康四个等级。

(3)心理健康的状态不是固定不变的，而是不断变化的。既可能从健康到不健康，也可能从不健康转化为健康。

(4)大学生心理健康标准是一般要求，而非最正确心理境界。所以，即使符合标准，也要不断努力。;二、大学生常见心理问题

1、什么是心理问题

2、心理问题的程度

3、心理问题产生原因;心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。

心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。;2、心理问题的程度

〔1〕心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。

〔2〕心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。

〔3〕精神病。指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。;大学生的心理压力来源;;大学生常见心理障碍分类

▓神经症：

焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症

▓人格障碍：

反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格

强迫型人格、焦虑型人格

▓性心理障碍：

同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖

▓PTSD

(创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害);神经衰弱是指在某些长期存在的精神因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使神经精神活动能力减弱。如由于学业负担过重，有些学生长期用脑过度，就容易导致神经衰弱。

神经衰弱的病症主要有：情感控制能力差、情绪反响强烈、注意力松散、记忆力下降、工作效率低、睡眠困难、心悸、多汗、易疲劳等。;重性精神病：

是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。精神病的种类很多，大学生常见的主要有精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神病和反响性精神病等。;3、心理问题产生的原因

心理问题产生的原因是复杂的和多方面的，既有遗传和生理因素，又有心理、社会和环境因素。心理问题主要源自各种心理冲突，有个人的原因，也有家庭、社会和学校教育的原因，也可能是遗传因素和突发性事件所致。;敌意中长大的孩子，学会了争斗；

虐待中长大的孩子，学会伤害别人；

支配中长大的孩子，学会了依赖；

干预中长大的孩子，被动和害怕；

娇宠中长大的孩子，学会了任性；

否决中长大的孩子，他反对社会；

无视中长大的孩子，他情绪孤僻；

专制中长大的孩子，他喜欢对抗；;三、大学生心理健康的重要性;四、大学生健康心理的培养;2、掌握生活艺术;3、增强自我调节的能力;4、培养积极的心态;4、培养积极的心态;5、寻求必要的心理咨询和心理治疗

转换观念，改变看法，积极寻求帮助。

障碍咨询：驱除障碍和不适。

开展咨询：度过暂时的心理不适;案例分析：我该去做心理咨询吗？;小张这样的情况，可以去求助心理咨询吗？;推荐书籍;