小学体育：水平三技巧体操.docx

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一、体操类教材单元内容及课时分配（水平三）

序号

内容标准

单元内容

课时

技巧动作组合方法

16

肩肘倒立的方法

3

技术

多种形式的肩肘倒立动作方法

2

体能

垫上倒立及仰卧体位下的多种腰腹活动

1

运用

完成肩肘倒立动作

坐位体前屈接肩肘倒立组合

2

技术

坐位体前屈接多种形式的肩肘倒立方法

1

体能

推小车、俯卧撑等上肢及腰腹体能素质练习

1

运用

连贯完成坐位体前屈接肩肘倒立组合动作

前滚翻成坐撑接肩肘倒立组合

2

技术

前滚翻成坐撑后接多种形式的肩肘倒立动作方法

1

体能

垫上腰腹素质练习

1

运用

完成前滚翻成坐撑接肩肘倒立组合动作

前滚翻成蹲撑接肩肘倒立组合

2

技术

前滚翻成蹲撑接多种形式的肩肘倒立动作方法

1

体能

立卧撑、推小车等上肢及腰腹素质练习

1

运用

完成前滚翻成蹲撑接肩肘倒立组合动作

跪跳起接肩肘倒立组合

3

技术

跪跳起接多种形式肩肘倒立动作方法

1

体能

多种形式跳跃活动

1

运用

连贯完成跪跳起接肩肘倒立组合动作

1

肩肘倒立接后滚翻组合

4

技术

肩肘倒立接后滚翻动作方法

2

体能

俯卧撑、推小车等核心素质练习

1

运用

较连贯地完成肩肘倒立接后滚翻组合动作

1

体操类（肩肘倒立的方法）单元计划

单元教学目标

1.认知目标：能用术语说出所学技巧动作的名称，正确认识保护与帮助方法。

2.技能目标：掌握肩肘倒立的基本动作方法，并在游戏与竞赛中巩固提高肩肘倒立的身体稳定性，积极尝试不同姿势的肩肘倒立，在体能游戏中发展灵敏、力量和耐力等素质。

3.情感目标：参与积极，乐于与同伴合作，具有良好的安全意识和表现欲望。

单元教学

重点

夹肘、挺髋、收腹、直膝

单元教学

难点

保持身体

挺直平衡

课时

3

课时（次）

教学内容

教学目标

教学重点与难点

教学策略

1

1、屈腿肩肘倒立

2、仰卧蹬腿

认知：能说出所学技巧动作的名称。

技能：初步体会屈腿肩肘倒立的感觉，发展上肢和腰腹力量以及手脚的协调性。

情感：积极参与练习，具有自我保护及安全意识。

重点：托腰手型正确、夹肘

难点：向上挺髋充分

1、学习屈腿正确肩肘倒立的方法

2、在垫上进行前后滚翻、仰卧翻臀、挺髋支撑等练习，帮助学生掌握正确的肩肘倒立支撑手型

3、垫上仰卧蹬腿，比比谁的速度快

2

1、直腿肩肘倒立

2、体能：垫上腰腹练习

认知：能说出保护帮助的站位与方法。

技能：体会直腿前后、左右分腿的肩肘倒立姿势，掌握挺髋、直膝保持身体稳定，发展腰腹及上肢力量。

情感：积极参与练习，具有良好的安全保护意识。

重点：挺髋、收腹、直膝

难点：控制身体平衡

1、学习直腿正确肩肘倒立的方法

2、在垫上尝试直腿前后分腿、左右分腿等姿势，提高肩肘倒立身体稳定性，发展腰腹及身体平衡能力

3、垫上仰卧举腿、摆腿，比比谁的动作协调稳定

3

1、复习肩肘倒立

2、体能游戏：“画大圆”

认知：能说出肩肘倒立完整动作的顺序

技能：巩固肩肘倒立的身体稳定性，动作连贯，提高保持的时间。

情感：积极参与练习，具有较好的自我保护安全意识。

重点：腰背腿挺直

难点：动作连贯稳定

1、复习巩固肩肘倒立的动作方法

2、在屈腿、直腿肩肘倒立练习中提高挺髋、支撑动作，发展身体平衡协调素质

3、在“画大圆”游戏中体会收腹、立腰动作

体操类（坐位体前屈接肩肘倒立组合）单元计划

单元教学目标

1.认知目标：能够说出所学技巧组合动作的名称，正确认识保护与帮助方法。

2.技能目标：运用已学动作尝试最简单的肩肘倒立组合动作方法，在练习中巩固提高肩肘倒立身体姿势的舒展性和稳定性。

3.情感目标：参与积极，乐于与同伴合作，具有良好的安全意识和表现欲望。

单元教学

重点

收腹举腿积极

单元教学

难点

挺髋支撑及时

课时

2

课时（次）

教学内容

教学目标

教学重点与难点

教学策略

1

1、坐位体前屈

2、坐位体前屈接肩肘倒立

认知：能说出已学、所学技巧组合动作的名称。

技能：把已学两个动作串联起来，体会正确的坐位体前屈接肩肘倒立动作，掌握前后衔接的流畅，保持挺髋积极的身体姿势。

情感：积极参与练习，具有良好的自我保护安全意识。

重点：收腹举腿积极

难点：后倒挺髋支撑及时

1、学习正确的坐位体前屈接肩肘倒立方法

2、在游戏中串联已学的两个动作，熟悉组合练习的方式，提高动作稳定性

3、在“比一比”游戏中提高组合动作完成的连贯性

2

1、坐位体前屈接肩肘倒立

2、体能：俯卧撑、推小车

认知：能正确认识所学组合动作的前后衔接点及顺序。

技能：体会双脚不同位置的多种姿势的肩肘倒立，提高组合动作的难度，发展腰腹及上肢力量。

情感：积极参与练习，具有良好的自我保护安全意识。

重点：挺髋立腰收腹

难点：支撑稳定保持平衡

1、学习垫上体能练习的正确方法

2、在组合练习中体会肩肘倒立姿势下双脚不同的位