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四年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见

教学目标

1.知道什么是烦恼，了解可能导致烦恼产生的原因。

2.学会通过积极的方式面对烦恼，并学会规划解决问题的步骤。

3.学会如何倾听别人的烦恼，帮助别人解决问题。

教学内容

1.了解烦恼

1.1大声朗读《小鹰的烦恼》这篇故事，让学生了解什么是烦

恼以及小鹰的烦恼。

1.2引导学生自己讲讲自己曾经的烦恼，以及现在的烦恼。让

学生在自己的笔记本上记录下来。可以在课后让学生进行讨论。

2.学会如何面对烦恼

2.1让学生了解好奇心、探索精神是探索未知事物的动力，也

是解决烦恼的基础。

2.2让学生了解谈论、反思、记录等积极的方式可以帮助我们

解决烦恼。

2.3让学生在笔记本上记录下来，列出自己的烦恼，然后找到

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可能的解决方法。

（1）找到自己的烦恼，写在笔记本上。

（2）想一想，这个烦恼有什么可能的解决方法。

（3）把这些方法写在笔记本上。

（4）选择最合适你的方法。

2.4让学生根据自己的烦恼制定一个解决计划，在课后自己执

行并记录下来。

3.学会如何聆听别人的烦恼

3.1给学生讲解如何倾听别人的烦恼。例如，要注意赞同、理

解、关注以及和解。

3.2让学生进行角色扮演，让他们练习如何倾听别人的烦恼。

3.3让学生在笔记本上记录下来，如果有人来找他们分享烦恼

时，他们会怎么做。

教学方式

1.说故事引发学生思考。

2.通过问答互动，帮助学生更加理解教学内容。

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3.通过角色扮演练习，让学生更加深入的掌握教学内容。

教学手段

1.演示板

2.小黑板

3.教学课件

4.角色扮演道具

5.教学影片

评估方法

1.在课堂上，课堂上教师可以向学生提问来检查学生的理解和

掌握情况。

2.在课后，老师可以留下一些问题让学生作为作业，并要求将

作业反馈到下一节课上。

3.可以要求学生在笔记本上记录他们所掌握的知识点。

参考文献

1.《小鹰的烦恼》

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2.

3.《小学生心理健康教育》

4.《想你所想：如何聆听和倾听别人的烦恼》四年级上册心理

健康教育教案跟烦恼说再见

第一节：介绍烦恼

第二节：面对烦恼

第三节：倾听别人的烦恼

第一节：介绍烦恼

烦恼是指在心理上遭受生活、学习、人际关系等方面的压力或

困难时所产生的不舒服的感觉。这种感觉会影响到我们的心理

和生理健康。我们不仅要学会面对烦恼，还要学会倾听别人的

烦恼并帮助他们解决问题。

遇到烦恼的时候，我们有可能会产生以下的情绪：

焦虑：担心未来的事情。

恐惧：害怕会出现的情况。

愤怒：对于某些人或事物的不满情绪。

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绝望：对于自身和未来的缺乏勇气和希望。

心理压力过大会给我们带来很多负面影响，例如焦虑症、抑郁

症等。

了解这些，我们需要学会面对烦恼。