2024失眠的中医药调治.docx

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失眠的中医药调治

20222

睡眠生理

一、睡眠分期：两个时相

1、非快眼动睡眠（NREM）：慢波睡眠

——促进生长、消除疲劳、恢复体力、动作行为记忆

?全身代谢减慢、脑血流量减少、大部分脑区神经元活动↓

?呼吸平稳、心率↓、血压及体温↓

?肌张力降低（但仍能保持一定姿势）

?无眼球运动

睡眠生理

2、快眼动睡眠（REM）：快波睡眠

——神经系统发育、其他记忆功能、伴发分娩、心脑血管病、哮喘、

?肌张力极度下降（除眼肌、中耳肌外）

?脑血流量↑、大部分脑区神经元活动↑

?自主神经功能不稳：呼吸浅快、心率↑、体温调节↓、

血

? 压波动、阴茎勃起

?与梦有关

?有眼

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