初中道德与法治统编版：七年级情绪的管理课件.pptx

情绪的管理年级：七年级学科：道德与法治（统编版）

远离情绪杀手

路怒症，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。此类行为包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆或实施威胁。为什么会出现路怒症？不善于管理自己的情绪——情绪需要管理

目录01情绪表达应恰当02情绪调节有方法03助己助人做情绪管理小达人

探究一：情绪表达应恰当

活动一：动容时刻：分享北京冬奥会中的感动的时刻说一说：结合这个视频和大家一起分享冬奥会哪些瞬间让你动容了？并说明你动容的原因。

中国队获得短道速滑混合团体接力冠军隋文静/韩聪获得花样滑冰双人滑比赛金牌羽生结弦花滑失误无缘奖牌快乐是可以“传染”的感动是可以“传染”的悲伤是可以“传染”的学生分享

人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人收获与启发（一）

根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。《儒林外史》范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。情绪的表达会影响身心健康。历史之鉴

情绪表达小剧场——友谊的小船小平小宁，我有一个秘密告诉你听，但你要答应帮我保守秘密，不要告诉别人哦？好的好的，你说。几天后，班上的不少同学都知道了小平的秘密。是不是小宁跟你们说的？太过分了……小平小宁同学不就一件小事吗？用得着那么生气吗？小平难道遇到这种情况我不应该愤怒吗?小平此刻感到愤怒是正常的，我们应该要接纳自己的情绪

活动二：小编剧大智慧如果你是小平，你会用何种方式表达自己的愤怒？请根据情境，续写故事，小平与小宁友谊的小船将驶向何方……小平私下约了小宁，表达了愤怒，要求道歉。小宁认识到自己的错误，于是当场道歉了。故事续写（一）故事续写（二）小平觉得小宁可能不是故意的，平静地向小宁提出了建议。小宁接受了建议故事续写（三）小平当众生气要求小宁向自己道歉，放话如不道歉，下午放学后校门口约架。维持友谊维持友谊友谊翻船情绪的表达关乎人际交往

※学会恰当表达情绪的原因①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。收获与启发（二）

1.不恰当。表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。2.不恰当。表达情绪反应要适度，注意时间、场合和对象。3.不恰当。表达情绪，要考虑他人感受。情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。情景分析：他们的做法恰当吗？请说明理由。

收获与启发（三）小平*与信赖的长者交流*自我提醒*寻找适合自己排解愤怒的活动形式*写一封信*运用我感到愤怒，是因为……的表达方式愤怒管理小贴士

探究二：情绪调节有方法

20岁的郑鹏一次意外夺去了他的双腿，他变得非常消沉，4年前郑鹏在平昌冬残奥会上获得越野滑雪男子坐姿15公里比赛第四名，这个成绩留下了遗憾，但是也带来了希望。2022年3月6日，在北京冬残奥会越野滑雪男子18公里（坐姿组）比赛中，29岁的中国队选手郑鹏夺得金牌。他说：“我很激动，也很兴奋，今天弥补了四年前的一个遗憾！”在北京冬残奥会上莆田小伙郑鹏4天夺2金。回忆起备战北京冬残奥运会的的过程，郑鹏认为心态的变化是自己遇到的最大困难，最大的提升也是心态调整得比较好。正是这种心态上的调整，为郑鹏带来了全方位的进步。走进奥运冠军郑鹏的情绪世界

*适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。收获与启发（四）*保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好*学会合理的调节情绪，有助于