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图解最神秘的少林龙舞势！中华传统文化的精华，已绝迹上百年--第1页
图解最神秘的少林龙舞势！中华传统文化的精华，已绝迹上百
年
武术的历史，至少可以追溯到原始社会的渔猎时代。当时人类的
生存环境相当恶劣，“同与禽兽居，族与万物并”，“冬则居营窟，
夏则居增巢”，“猛兽食颛民，鸷鸟攫老弱”，“人民少而禽兽众，
人民不胜禽兽虫蛇”，“食草木之实，鸟兽之肉，饮其血，茹其毛”。
在这样的条件下，人们需要和猛兽搏斗以获得衣食来维系生存。
春秋时代，文武分途、侠士兴起。此时的武士多来自平民百姓，
他们重义轻财、疾恶如仇。他们或凭借个人技勇为人效命，或以武技
谋生，或寻求进身，或为护卫保镖，或为谋杀刺客，又或为血亲复仇。
此时期，出现了很多著名的侠客，如鲁国的曹沫执匕首强逼齐桓公还
侵鲁之地，吴国的专诸藏匕首于鱼腹中刺杀吴王僚，等等。
少林寺的“龙舞势”，其实可以追溯到春秋战国时期的武舞！
龙舞势
1、马步站立如前势；两掌向左右展开，成一字平肩状，掌心向上；
目视前方。
2、双臂继续向后外展至背后，两指尖向后，两虎口相对。
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图解最神秘的少林龙舞势！中华传统文化的精华，已绝迹上百年--第2页
3、两臂后展到一定程度时，即转臂将两掌收至肋侧，掌心向上，
指尖向前；目视前方。
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图解最神秘的少林龙舞势！中华传统文化的精华，已绝迹上百年--第3页
4、两掌转腕成掌心向前，指尖向上，伸臂向前推出，至双臂伸直，
高与肩平；目视前方。
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5、收双掌于两肋侧，再前推掌，再收回；反复练习3次。
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6、接着，转掌成掌心向前，指尖相对，伸臂前推，至两臂伸尽，
高与肩平，两掌根用力；目视前方。
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7、两掌推出、收回3次后，收回双掌置于肋侧；目视前方。
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自古以来，人们就对传统神奇武技推崇倍加，对侠士精神十分向
往，以至形成了独特的民族心理。
纵观历史，武术与文学几乎同步繁荣，武术技击与传奇为文学创
作提供鲜活素材，颇具感染力的文学形式，又在潜移默化中铸造着豪
迈仗义、锄强济弱、轻财重义的民族气质。
武侠小说，可以说是武术与文学联姻的杰作。
而易筋经，更是为武侠小说所钟爱。
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