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秘书着装礼仪礼仪和注意事项

秘书着装礼仪礼仪和注意事项

秘书着装礼仪礼仪和注意事项1

1、站姿

站姿是静态的造型动作，是其他动态美的起点和基础。良好的站

立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

（1）基本站姿

两脚跟相靠，脚尖展开45度到60度，身体重心主要支撑于脚掌、

脚弓之上；两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提；

腹肌、臀大肌微收缩上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用

力；脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起；两肩放松，下沉，气沉于

胸腹之间，自然呼吸；两手臂放松，自然下垂于体侧；脖颈挺直，头

向上顶；下颌微收，双目平视前方。

2、坐姿

坐是一种静态造型，是秘书每日的主要内容之一，无论是伏案书

写、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。不正确的坐姿会显

得懒散无礼，正确的坐姿能给人一种安详端庄的印象。

（1）基本坐姿

入座要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入座；面带笑容，

双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；双肩平正放松，两臂自然弯曲放在

膝上，也可放在椅子或沙发扶手上；立腰挺胸、上体自然挺直；双膝

自然并拢，双腿正放或侧放；至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅

背；起立时，右脚向后收半步而后起立；谈话时，可以侧坐，此时上

体与腿同时转向一侧。

（2）坐姿的种类

女士坐姿要挺拔优雅，表现出女士的魅力，可以有如下几种姿势。

开关式坐姿。坐正，双膝并紧，两小腿前后分开，两脚前后在一条线

上，两手合握置于两腿间或腿上；右侧点式坐姿。坐正，双膝并紧，

上身挺直，两小腿向左斜伸出，左脚靠近右脚内侧，左脚脚掌内侧着

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地，右脚脚跟提起，双手放置于右腿上，头向右侧转；右侧挂式坐姿。

在左侧点或右侧点式基础上，将左脚提起挂在右脚踝关节处，两脚并

拢，上身左转45度，立腰挺胸。

侧身重叠式坐姿。髋部左转45度，头胸向右转，左小腿垂直于地

面，右腿重叠于左腿上，右腿向里收，右脚尖向下。男士坐姿应注意

这几个方面，男士前伸式坐姿。坐正，两腿前伸，双脚在踝关节处交

叉。男士后点式坐姿。坐正，上体微向前倾，双小腿向后屈回，双脚

掌着地。男士开关式坐姿。坐正，两小腿前后分开，两脚前后在一条

线上，两手合握置于两腿间。男士正身重叠式坐姿。右小腿垂直于地

面，左腿在其上重叠，左小腿向里收，脚尖向下，双手扶于扶手上或

交叉于腿间。不论男女，坐姿的关键在上体的挺直，腰部要立住，而

后再变化的不同姿态，重点在头、颈部、躯干和四肢的协调配合，和

谐的姿态会让人感到端庄、大方、自然、舒适。

（3）坐姿中容易出现的问题

女士不宜将双膝分开，或大腿并拢而小腿分开；坐在松软的沙发

中，不可将整个人推入沙发里；不要为了表现谦虚，故意坐在椅子边

上，身体前倾给人阿谀之感。

秘书着装礼仪礼仪和注意事项2

（一）整洁，即整齐而洁净。注意服装整齐，衣领袖口要保持干

净，衣裤上没有污迹，穿皮鞋要经常上油擦亮。

（二）大方，即衣服合身，颜色搭配合。总的来说穿着既不招摇

过市也不俗气，让人看起来有赏心来悦目之感。

（三）得体。即服装大小合身，穿着符合身份，搭配讲究场合。

秘书的大部分时间都在办公室里处理日常事务，所以在其选择职

业女装时，有一系列特殊的讲究。它不同于正式场合的