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近视防控宣传讲话稿精选

近视防控宣传讲话稿精选篇1

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家好：

众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是现在，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不光亮了。

眼睛是人类感官中最紧要的器官，大脑中约莫有一半的知识和记忆都是经过眼睛取得的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

眼睛能判别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象变化成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此紧要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。

其实我们的眼镜最初都是很光亮的。那为什么会看不清呢？原因重要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是观看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲乏，从而导致视力下降；三是在步行、坐车和阳光刺眼的地方阅读，造成视力下降。

还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，阅读弯着腰。假如这样，时间长了，就会得上近视。还有就是观看电视和用电脑必必需注意距离要适合，电视机应当与眼睛平视，观看电视和用电脑的时间最好不要超出1小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。

还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才略起到保护眼睛的作用。

俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、观看电视，而且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧!

近视防控宣传讲话稿精选篇2

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家午安：

人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，极多真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。

要防备近视

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充分

4、注意营养，加强锻练，加强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而防备近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光线下阅读或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。

防近，就是阅读上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，观看电视时，人与电视距离2、5～3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上阅读，都不贴合这个要求。

防晃，就是不要在摇摆震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里阅读，或者在阳光下边走边阅读，这样，书和眼之间的距离不绝变动，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不断地紧张工作。而且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气连续太久。连续阅读写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调整晶状体的肌肉得到休息的机会。观看电视通常不超出1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超出半小时。

除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是注视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调整眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，防备近视具有必需意义。

让我们保护好自我的眼睛，正确地防备近视，不要再让眼睛受到损害。

近视防控宣传讲话稿精选篇3

同学们、老师们：

现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其紧要。

一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不但会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛紧密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高处与低处不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。

三、磨练咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常磨练咬肌，不但可以健脑，还有明显加强视力的作用。

四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不绝调整运转，血液循环加强，视力神经机能提高，因此，