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浅谈当代大学生压力来源及对策

学生：浅谈当代大学生压力来源及对策

指导老师：杨子平

摘要：随着全球化的发展与知识经济的冲击，以及国际金融危机的影响进一步显示，可以看到，在未来相当长时期内，大学生的压力不会减弱，而会逐步增强。大学生压力大，是一个现实问题，更是一个社会问题。大学生是一个特殊的群体，正处于青春期向成人期的转变过程中，在这个人生发展的特殊阶段，他们面对种种社会压力，表现出不适应，有的甚至出现心理障碍。大学生社会压力问题的产生原因，主要是个人内部因素和外部环境因素，要想缓解大学生的社会压力，需要学生、家庭、社会和学校的共同努力。因此在高校学生工作中要坚持科学发展观，解决大学生的压力问题，就要“以学生为本”正确把握、分析和解决当代大学生的社会压力，从而促进和谐校园的建设。本篇论文将对大学生所面临的种种压力及压力来源进行分析，并找出相应的措施帮助大学生缓解种种压力。

关键词：大学生压力压力来源应对策略

大学生压力的产生不仅仅来自于社会因素，还来自于家庭、同伴、学校与专业、个人等多个方面的因素。作为未来社会主义事业的接班人，不仅要学好科学文化知识，更要拥有健康的身体素质和良好的心理素质，因此，解决大学生压力对于大学生的自身发展和将来社会的发展尤为重要。归结起来，这些压力主要有学习压力、经济压力、生活压力以及就业压力。要想缓解大学生的种种压力，我们就有必要对造成大学生种种压力的来源进行分析，并找出相应的解决措施帮助大学生正确的对待和缓解各种压力，而要解决这些压力，需要大学生自身、家庭、社会和学校的共同努力。

一、当代大学生所面临的压力及表现

（一）学习压力及表现

大学生课程专业性较强，专业课占重要地位，这需要的不仅仅是单纯的理解和记忆，而需要将所学的知识加以应用与实践，把它运用到实践当中去，真正做到理论联系实际。这就要求大学生在学习的深度与广度上有更进一步的发展，因此在学习的过程中难免会遇到各种难题。于是“怎样学习”的想法围绕着很多的大学生。再者，为了提高学生的整体素质，学校采取了学分，英语四级与学位挂钩的措施。而学生为了更加充实自己的内涵，也不断给予自己精神上的压力。到了大三大四学习更加忙碌，学习上的压力也成为影响大学生的主要压力。据统计，在大学一年级，学生刚从紧张的高考中走出，感到大学学习压力不大。但随着大学英语四、六级考试、考研等，压力逐渐增大。

（二）生活方面的压力及表现

1.人际压力当代大学生由于家庭环境原因，从小就形成以我为中心的思想，不知道怎样与人沟通，不懂得基本的礼仪与技巧，不注意尊重他人和理解他人。而对于一个由来自五湖四海的同学组成的大集体来说，需要的是一种和谐与宽容，这就与那些固有的思想观点相违背，这样也会产生情绪的积压，久而久之，也会导致心理问题。如果这种情况没人理解，也没人指导，一些同学就容易昌盛厌倦情绪，是一种较为严重的精神萎缩现象，将会产生严重的心理障碍。而另一些同学则选择在虚拟社会中释放扭曲于内心的自我而对错综复杂的社会更加感到迷茫，从而使自己无法解脱。

2.家庭压力家庭的压力主要来自于父母的期望与自身的情况产生了落差，面对父母望子成龙，望女成凤的心情，害怕自己满足不了父母的愿望，辜负父母的一片苦心，而在无形中给予了一定的压力。另外一些同学的家庭生活不完善，或者是单亲家庭，或者父母不和，缺乏温暖，都会给他们的心灵造成不可磨灭的创伤，感情很脆弱。

3.形象压力这种压力多见于女大学生，不满于自己的相貌，体重，身材等，易于在其他方面进行攀比，而导致心理扭曲，但以往的调查研究显示，绝大部分大

能力等综合信息进行分析考虑，大学生在为自己进行职业定位时，不能抱着完美主义的想法，一开始的要求不能过高，最好是围绕自己的专业，不要做自己不喜欢的工作，或者不要从事自己不适合、不擅长的工作，那是没有发展空间的。

3.要注重掌握专业技能。如今，很多企业在招聘中越来越注重实际操作能力，对于大学来说主要就是专业能力，而非学历。一般来说，学历仅意味着更雄厚的理论基础和技能，然而，对于那些学历不高或学校一般的大学生，如果能在大学期间利用业余时间加强专业技能的学习，并参加专业的培训，我们的实际技能并不一定比名牌大学的学生差。而很多的企业在用人方面是很实际的，会综合考虑一个人学历和技能。所以，大学生在大学期间要把自己的专业技能的提升作为重点来考虑，不断强化自己专业能力，从而提高就业的含金量。

4.提高社会实践经验。很多公司在招聘时都有一条“要有几年的工作应验”，这是现在社会的就业准则，很多公司都希望能招到能马上胜任工作的人。因此，大学生在掌握专业技能的同时