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黄帝内经养生读书心得(精选5篇)

黄帝内经养生读书心得（精选篇1）

阅读，是个自我沉淀、自我提升的过程。读书月活动中，我有幸读到《黄帝

内经》一书，让我在纷繁世界中得到了片刻宁静，有了些许人生体会。

《黄帝内经》是一本生命之书，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认

识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。《黄帝内经》分为

《素问》和《灵枢》两部分。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病

证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，

内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧

穴，针具、刺法及治疗原则等。

《黄帝内经》把人的形体和精神看作既相互区别，又相互联系的统一整体，

认为人的形体病变可以影响精神，精神的状况又可以影响形体的病变，同时人体

又是与外界环境(自然、社会)紧密相连的。人体必须与外界环境取得平衡，按照

自然界的变化来调节饮食起居和精神活动，前者为“形神合一”观，后者则为

“天人相应”观，二者充分反映了《黄帝内经》中的“整体恒动观”，是其所主

张的两个基本观点。

《黄帝内经》是一部经典、深奥的中医药学著作，它不同于西医书籍那样将

人体进行解剖、生理、病理等学科性细化，而是通过阴阳五行学说和天人合一理

论构建了完整的中医药学体系。要说《黄帝内经》的特点，我第一个想到的词就

是“变化”。举个例子，在《咳论篇》中的一个问题：肺之令人咳何也?而回答

是：五脏六腑皆令人咳，非独肺也。从中，我认识到即使是一个症，也是无穷变

化的，更何况治疗方法呢?黄帝内经的思想很博大，能包容。在《异法方宜论篇》

中说到，一病而治各不同，地势使然也。东方之砭石，西方之毒药，北方之灸焫，

南方之九针，中央之导引按蹻，雑合以治，各得其所宜也。

我只是愚笨初学者，尚能有所感悟，对于圣贤前人，当然更不在话下。仲师

之伤寒，金元四大家之寒凉攻邪补土滋阴，明清之温病，都或多或少地借鉴了内

经。一部经典，竟成就了一部部新的经典，真是蔚为壮观。

所谓书读百遍，其义自见。开卷必有益，多读书，读有用书才能提高自己。

希望大家养成良好的读书习惯，把书作为人生益友，始终走在学习的路上，乐此

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不疲。

黄帝内经养生读书心得（精选篇2）

《黄帝内经》在国学经典中的地位非常独特，它是一本以圣王命名的书。这

就意味着生命之学在我国古代文化当中，被认为是帝王之业，是大功德和大慈悲。

说到生命活力，我们经常会用这样的一些词汇：魄力，精神，胆识，意志，

聪明等，这些都是代表我们生命活力的词，代表我们领导力的词。

什么叫魄力?在中医里，魄是肺的神，肺的神明。所谓神又是什么意思呢?

神是精足了以后的外现。所以魄是肺气足的体现。而魄力的力就关系到我们

的另一个脏器——肾。在中医看来，我们的力量都来源于腰，都来源于肾。所以，

有魄力指的是肺和肾两个脏器的精气非常充足，所以做事才能气壮山河，才能

够出大手笔。而肺和肾这两个脏器在中医里又居于先天的范畴，关涉到我们的本

能，所以我们说的魄力是学不来的，它是我们身体当中的本能的一种外现。如果

你魄力不够，只能说明你先天肺气不足，肾精不足。

在中国，许多人对中医常识都有一种耳熟能详的感觉。比如说老百姓并不

懂医学，但是他们每天都在运用一些医学方面的知识。用古话说，这叫做日用

而不知，就是天天