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名词解释

Z.G.

体育保健学

知识要点整理

[学院：2018级体育学院]

[专业：体育教育一班]

[姓名：]

[学号：]

体育保健学

体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合

应用科学。它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的过程

中，逐渐发展起来的一门边缘交叉科学

健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上,精神上和社会上的

完好状态。

适量运动：是指根据运动者的个人身体状况，场地，器材和其后条件，选择适

合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力

营养：机体摄取，消化，吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程，

称为营养。

营养素：食物中含有的能维持人体正常生理功能，促进生长发育和健康的化学

物质称为营养素

蛋白质的互补作用：几种蛋白质食物混合食用时，由于各种蛋白质所含的氨基

酸相互配合,取长补短，改善了必需氨基酸的比例，从而使混合蛋白质的生物价

提高，这种现象称蛋白质的互补作用。

必需氨基酸：不能在体内自身合成或合成不足，必须由体外的食物蛋白质直接

供给。

蛋白质分类（根据营养价值）：

完全,半完全和不完全蛋白质。

完全蛋白质：指蛋白质中所含的必需氨基酸种类齐全,数量充足,比例恰当，他

们在人体利用率高。完全蛋白也称为优质蛋白。

必需脂肪酸：通常把维持人体生长所需而体内不能合成，必须从外界食物中获

得的多不饱和脂肪酸，称为必需脂肪酸。

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体育保健学

膳食纤维的定义：

食物中所含的，人体消化酶不能消化,不为机体吸收的多糖类

成分的总称。

PWC170:

表示心率达到170次/min时受试者身体作功的能力，一般来说，PWC170

越大，表示受试者身体包括心脏的作功能力越强。

体格检查：运用眼、手、耳、鼻、等器官或借助简单器械对人体进行检查的基

本方法。

运动性疲劳：

机体生理过程不能持续其机能在一特定水平和/或不能维持预定

的运动强度。

医务监督的概念：医务监督是指用医学的知识和方法对体育运动参加者的健康

和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和

协助科学地锻炼和训练，使之符合人体生理机能发展规律。

自我监督的概念：运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对自

己的健康状况,身体反应和功能水平及比赛成绩进行记录和分析的一种方法。

兴奋剂即：

①权宜地使用物质或方法对运动员健康造成危害和/或提高他们的

运动能力；或运动员体内存在禁用物质或使用这些物质的证据或有证据表明运动

员使用了禁用的方法。

运动性脱水：是指由于运动而导致体内水分和电解质丢失过多的现象

心肺复苏术：

是指对于早期心跳停止的病人，通过采取人工呼吸,人工循环等方

法帮助病人恢复自主心跳和自主呼吸的一种急救技术。