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羽毛球课总结报告1

我学打羽毛球已经有三年了，去年暑假参加了初级培训班，而今

年我升级啦!进入了提高班学习羽毛球。

今天我来到体育馆，教练让我们做完准备活动后，复习了前两天

学的上网正手挑球和后场回高远球动作，动作不标准的同学都被罚做

前场和后场挥拍各50个。接着教练让我们复习发球动作，每人面前

十五个球，要求发球又高又远，必须每球出界，我弯腰捡起一只球，

按教练教的动作做到侧身、引拍、用力挥拍、转体、收拍一气呵成，

只听到“砰”一声轻脆地击球声，球像一只离弦的箭“嗖”一下就飞

了出到了对面底线外，接下来的十四只球，我都按老师的要求完成了，

教练点着头夸我完成得好。

“双打比赛啰!”我和我的表哥，也是我的老搭档喊着准备双打，

因为这是我们每次训练最期待的时刻，“谁说双打了?”教练说：“今

天我们不打比赛，练习跳停，”说着教练拎来一张椅子放在我们练球

的这半边场地中央，“每组两人，打球的人每打完一个球，必须回位

到这里，必须有跳停，而且不能太重，要轻柔，另一人在场边监督，

发现没回位跳停就用拍子打一下屁股。”练习开始了，第一个上场的

是表哥，第一个球打完后他就忘了回位，这时场边的阳阳同学立即上

去对着表哥的屁股就是一拍，逗得在场的同学们都哈哈大笑起来。接

着练习，表哥摆出准备接球的姿势：头一伸、眉一皱、肩一扛、腿很

不自然地弯曲着，这时教练放下球，学着表哥也摆出了这样的准备姿

势，表哥和同学们一看都笑得直不起腰，有的同学笑得捧着肚子，有

的笑得坐在了地上，连教练自己笑蹲下了。第二个球开始，这次表哥

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打完球后记住了回位，可要命的是又忘记跳停，阳阳像个小教练一样，

不失时机得上去就是一拍又打在表哥屁股上，表哥捂着屁股一脸不服

气地对阳阳说：“亏我平常总给你饮料喝，就不能轻一点啊，疼死我

了!”

大家笑归笑，闹归闹，但都在认真得学着动作，看着表哥练习动

作时，我也在心里暗暗地和自己作比较，想着到轮我时我该怎样完成

动作，尽量少挨打屁股。

我每次都在这样轻松、快乐的氛围里学习打羽毛球，相信通过我

的努力，今年暑假我的羽毛球水平一定会有很大提高，明年我也要参

加学校的羽毛球比赛。

羽毛球课总结报告2

今天是星期六，经过十几天的阴雨天，终于放晴了。我也终于可

以放飞了。爸爸约了振锋哥哥带我去打羽毛球。

我们来到桃源村的卓雅小学里的羽毛球馆。然后，我拿起球拍和

振锋哥哥单打，他非常厉害，能从自己的后场打到对方的后场。不过，

我也不会很弱，还是能接住他打的几个球。我们开始打了。我先发了

个高球，哥哥一打，把那球打到很远，我赶紧跑到了后场接住了那个

球。我一打，也打很远，但是哥哥轻而易举的就把球接住了，而且他

一打，又打到了我的后场，不过，我还是接住了，我轻轻一打，刚好

打过网，哥哥跑的很快，一下子就接住了球。他也轻轻一打我也赶快

跑过去，刚好接住球，我又重重的把球打了过去，哥哥又重重的把球

打了回来，而且打到了后场，但是我来不及跑回去，就没有接到球

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了最后，我还是输给了哥哥。我们后来还打了很多场比赛，但

是我都输了。不过我们打完比赛，还买了一大堆零食和饮料，我们俩

都吃的饱饱的。吃完后，我们还在网球场捡到了两个网球，然后，就

拿着网球扔来扔去。一直到六点多，我和爸爸在哥哥家吃了晚饭，还

一直玩到