自卑与超越读书体会PPT.pptxVIP

;;;;一、书籍作者简介;由于四处争聘，他有时甚至一天之内要分赴两个城市演讲。由于过分劳累，他终于因为心脏病发作，猝死在苏格兰亚伯丁市的街道上。

1912年在《精神病的组成》中，阿德勒把他的学术体系定名为个体心理学。同年他还创办了这个学派的机关报《个体心理学杂志》。;阿德勒认为人的生命和精神活动都具有一定目标性，人是未来定向的。他觉得由于人们为精神生活确定一个目标，他们就会更好地适应现实。他把一切心理现象都看作反映某种统一的生活计划，而生活计划的总目标就是优越。心理活动都是围绕着优越性这一目标进行的。

阿德勒理论的最后落脚点是人的优越和完善。他把为优越而奋力称作生命的实质，为优越而奋力是阿德勒人格理论的基本动力。行为的动机出于人的社会性，而不是生物因素起主要作用。

后来，阿德勒又把个人优越而奋力的观点改变成个人为完善的社会而奋力。他同时还认为个人优越而奋力可能有益，也可能有害。如果一个人不顾别人和社会的需要，只专心于个人的优越，就可能产生优越情结，而具有优越情结的人可能成为一个专横跋扈、自吹自擂、傲慢之人，这种人不太受社会欢迎。;;本书作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。全书立足于个体心理学观点从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解

社会，理解生活，理解性，具有极深的哲理性和巨大的学术价值。

小时候，你会因为父母的忽视而感到难过吗?

青少年时，你会为了引起重视而做一些异样的行为吗?

成年时，你会因为事业失败而感到无能吗?

怎样才能改变自己的行为完成自我超越?

人生的意义是什么究竟该如何实现人生意义?;;;;;有个从童年开始就被佝偻病和肺炎折磨，在死亡边缘挣扎求生的孩子。

高大英俊的哥哥让他的丑陋样貌也更为狰狞，他在众人非议和自我对比中陷入自卑。

虽然如此，他却不甘一生被自卑所控，逆袭成了优等生，考上了医学院，还成了体面的医生。

这个始于自卑，却又成于自??的人，就是阿德勒。

从前我们总是夸大自卑的阴暗面，又三缄其口，怕被冠上自卑名号，成为他人口中异类。

但自卑不是筛选人的标签，它从童年就与我们如影随形。

认知心理学曾提出，童年在溺爱，忽视和病痛中度过的人，往往会自卑。;曾看过一本书，讲了一个天生残疾，困于自卑的孩子。

他把自己裹进厚茧中，拒绝与外人交往，也放弃在学业上精进，成了世界的局外人。

在自卑的沉沦和放逐中度过了人生的三十年。

我们长大后奔赴前程，但出身和天赋的差距依然无法抹去，甚至加剧了自卑的内化。

即使是曾国藩，从农村小子摇身一变成了翰林院学士，骨子里的土气和眼界的狭隘让他囚于自卑中。

他不愿开拓人脉与人交往，也不愿精益求精业绩平平无奇，生活得过且过。

这样的生活持续了整整三年。

但让人自卑的，无法跨越的客观鸿沟，却能被主观努力不断缩小。;;;书中提出一个观点：

我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

很多时候，我们想翻山越岭，想在山的那一头看见更美好的风景，但道阻且长，在翻越中

自卑应然而生。

有的人在一次次的自卑挫败中，束手束脚，扑灭希

冀，放弃靠近梦想。

有的人越挫越勇，以自卑为前进的动力，步步靠近

更好的自己。

“世界足球先生”罗纳尔，早年也曾在自卑与拼搏

中举步维艰。

尽管天赋异禀，拥有爆发式的速度，但狂奔时暴露

出的一口龅牙，让他犹豫地选择了体面闭口。;;知乎里有个高赞帖子，问：一个人自卑一定不好么？

楼主从小因臃肿的身材和普通的样貌困扰自卑，但某一天，她意识到自卑点，正是可以变好的方向。

她开始注重饮食，坚持锻炼，让自己拥有一副健康的体魄。

两年过去，她瘦了40斤，步伐日渐轻盈，人也越发精神。

长大后，她自卑于暗恋对象的优秀，决心让自己也成为优秀的人，率先提升学习成绩，又继续提高综合素质。

她与人为善，亲切不失礼貌，虽没有恋情却拥有了友情。

她一边走，一边变得坚强和谦逊，虽然仍自卑，人生却有了积极的开始和更多

的可能。

;楼主在自卑感的驱使下，摆正了自己在社会的位置，学会正确处理两性关系，也拥有了共进退的伙伴。

这正是契合了自卑与超越理论的三大基石：职业，社会，两性。

;;;1.用兴趣，转移自卑的关注点

我们总是过分关注不足，但它除了天赋限制，还可能与兴趣相关。

没有兴趣的事，勉力而为和结果的惨淡，又加剧我们的排斥心理

和精神内耗。

与其羡慕地看着他人发光发热，而自己黯淡无光，

不如发掘自身兴趣和潜能，放大闪光点。

2.把自卑点转为优势

心理学有种治疗方法，叫“悖论干预”，即把问题转为优势。

就像《做自己人生的CEO》中讲了一个患有社交恐惧症，但却凭此提高了教学效果的老师。

每当新课开始，他就会对大家说，他有社交恐惧症，只要看见人玩