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做情绪的主人主题教案（精选8篇）

做情绪的主人主题教案1

[学情分析]

坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成

熟的一种表现。随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、

恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。由于心理成熟水平有限，难

以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自

身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成

消极心理。因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助

他们克服会情绪。本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指

导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生

[辅导依据]

引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，

表达自己的情绪

[辅导目标]

1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情

绪。

2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立

正确的情绪态度。

3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。

[辅导重点]

引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。

[辅导难点]

能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方

法，让别人从自己的表演中受到启发。

[辅导方法]

情绪心理辅导

[辅导准备]

多媒体课件轻音乐

[辅导过程]

一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心

情？）

2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心

情怎样？）

3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）

4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，

你的心情会怎样？)

教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，

喜怒哀惧是人的四种情绪.

二、讨论分析。情绪的分类以及消极情绪给我们带来哪些影响

1.师：心情，是我们的好朋友。一份好心情能让我们过得很开心，

可是因为坏心情，却会把一切都弄得很糟糕。那么我们在什么时候心

情会好，什么时候心情很坏呢？（引出积极情绪和消极情绪）

2.消极情绪给我们带来的影响（出示两个案例）

说出都给我们哪些方面带来了影响？

三、体验理解，怎么管理好自己的情绪

（多媒体展示调节情绪的方法）

1.注意力转移法：分散注意力，做平时感兴趣的事，或者改变环

境散散心。（睡觉、跳舞、画画等）

2.合理发泄法：适当哭一场，向他人倾诉，或者通过运动唱歌等

释放情绪。

3.想法改变法：遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能

改变自己的情绪。（出示案例）

4.理智控制法：自我暗示运用积极心态面对，在困难面前自我激

励，遇事多站在他人角度思考。

5.自我激励法：自我激励是要用积极正面的语言令自己保持好的

心情，比如对自己说，我一定能行，前进，加油等等。

四、结束语

同学们，找到这么多快乐的秘诀，老师真为你们高兴，送给你们

一段话，请大家全体起立，和我一起满怀激情的朗读

情绪

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

[辅导反思]

做情绪的主人。本节课的题目是做情绪的小主人，主要内容是使

学生了解有关情绪的概念，产生原因以及调控情绪的方法。其中，使

学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。本节课的教学主要是

以教师为主导，以学生为主体，变。要我学，为我要学。学生学的愉

快，教师教的轻松，学生也在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。

围绕本节课，主要从教学内容、教学方法和教学效果三个方面来

考虑。

首先是教学内容。在教学过程中，我注意使用通俗易懂的语言讲

解。有关心理学的概念和定义是难懂的，概念简单化、生活化，便于

帮助学生了解有关概念。对于教学中的难点，可以在讲解理论的基础

上，举出学生身边的例子，便于学生理解。将难点化解，从而达到教

学效果.

其次是教学方法及如何教的问题。由于心理健康课的灵活性，使