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以情绪为主题的演讲稿6篇

以情绪为主题的演讲稿1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大

家讲一故事：

美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮

辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回

敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强

烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的

就是这个!好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：

“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡

闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生

气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解

了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯

作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但

他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，

所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，

或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去

控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制

情绪的小方法：

1、适度宣泄。

一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，

譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你

心中的烦闷，让风带走那些烦恼。

2、自我安慰。

这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢

慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。

3、交往调节。

指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他

的劝解下逐渐走出悲观的情绪。

其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，

如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。

我的演讲完毕，谢谢大家!

以情绪为主题的演讲稿2

敬爱的老师、亲爱的同学，大家好!

今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。

时间宛如白驹过隙，转瞬即逝。开学典礼上校长的淳淳教诲还在

耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。同学们在学习新课

的同时，是否已经开始着手复习工作了呢?面对如此之多的学科、逐步

加深的课程，大家是否感到过压力?面对月考、期中考、期末考，大家

是否莫名地烦躁过?沮丧、愤怒的情绪曾拜访过你吗?

天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺

小的人类又怎能保证自己永远处在积极阳光的情绪之中呢?没有经过生

活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心

中乱撞：得到老师的鼓励时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤

怒，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试准备不充分我们会恐惧。

身为初中生的`我们，引起情绪波动的首要因素当然是各种考试了。

面对即将来临的期中考试，我们该注意哪些方面呢?

第一，清楚考试的目的

期中考试一方面是对前半学期所学的知识进行系统的总结和巩固，

另一方面就是通过考试检测自己前一阶段的学习方法是否正确。

第二，考前复习很重要

“不打无准备之仗”是取得成功的法宝。科学的制定适合自己的

学习计划，使复习可以有秩序的展开，而不是毫无头绪的进行。

第三，复习时要注意方法

由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应

该从教材出发，把基础知识弄懂弄透，然后再不断地加深和拓宽。

第四，做情绪的主人

考试前和考试过程中，很多同学的心理容易出现问题。没有良好

的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。考

试的时候，则会出现紧张和记忆空白的现象，原本烂熟于心、得心应

手的题目，甚至根本就不会做了。

所以，我们要学会沉着冷静，以一颗平常心去面对考试。当情绪

处于最佳的状态时，能力才会得到更好的发挥。如果复习中感到不知

所措，不如放松一下，调整好自己的心态，一定会出现一片开阔的新

天地。

承认自己、跟自己握手言和，遇事不钻牛角尖!面对考试前的焦虑，

我们可以找父母、老