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夏至最宜喝的几种养生茶

夏至最宜喝的几种养生茶是什么

百合花+绿茶：

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元

素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯

效果更好，还可以减肥。

柠檬红茶

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健

胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，

对人体健康有很大的益处。红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮

类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红

茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸

化作用。

柠檬很酸，红茶稍苦。分开来用水泡，柠檬水是含有酸味的水，红茶是含着

苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法，一是喝热的，二是喝冰的。

莲子心茶

莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功

效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，

还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

薄荷茶

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薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将

2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，

可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂

花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素

排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

菊花茶

菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、

尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮

用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎

代茶饮用，煎煮时间不能太长。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血

压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒

山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰

酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天

取30克，加水煮沸后当茶饮用。

夏至民间传统食品介绍

第一种食物：夏至面

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俗话说“冬至饺子夏至面”，虽然各地习俗不同，但是我国大部分地区都有

吃夏至面的传统，山东、北京等地多吃凉面，俗称过水面。有些地方吃热面，那

叫“锅挑儿”，据说有“辟恶”之意，吃热面是为驱除邪恶，多出汗以祛除人体

内滞留的湿气和暑气。

无论是凉面、热面、拌面、炒面还是打卤面，总之，夏至这天的餐桌上一定

要有一碗面，迎接一个新节气的到来，顺应节气，应季而食，寓意平安健康，如

果你还没想好吃啥面，就来一碗炸酱面吧，简单，白水煮面，面条煮好过冷水，

炸个肉酱一拌，再撒点黄瓜丝、香菜末，别提多香了，降火开胃，好吃到撑。

第二种食物：馄饨

夏至这天，在我国江苏无锡，有中午吃馄饨的传统习俗。通常