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是什么让你软弱和强大——效能唤醒
:目标越清晰,行动效能越高目标捕获B专注性——优化心里能量的配置C试误途径——给我们恰当的评估方法A方向性——增加选择性注意的效能
动机水平:动机越强烈,未必越有利
B复杂的任务——需要的持续的投入C高水平动机——会干扰专注力A简单的任务——效能只与快速行动有关
自我实现:你希望实现的,终会实现
自我控制:自制力就是权力自我想能归因
兴趣唤醒:做你所爱的,爱你所做的体验细节瞄准收货排除干扰
态度养成:态度影响行为,行为塑造态度行为依从态度
意志调节:与惰性本能的自我斗争ss2341把可能要做的事呈现在脑海中在脑海中阐发充分的理由将所要完成之事的动机或理由呈现在脑海中依据充分的理由下定决心
成就理论:成功会带来更大的成功
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