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学生排球课选项产生运动损伤的相关调查与研究

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论文导读：运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。对一般学生来说，运动损伤将影响其健康，妨碍体育活动的正常开展。

关键词：学生，排球课，运动损伤

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1前言

运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。运动损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者可引起残疾，甚至死亡。对一般学生来说，运动损伤将影响其健康，妨碍体育活动的正常开展。因此，运动损伤的预防比治疗更为重要，只要我们对体育课中运动损伤的预防有充分的认识，对其产生的原因进行调查和研究，掌握运动损伤的发生规律，就能最大限度地减少或避免运动损伤，从而使学生参加与锻炼更积极，逐渐形成终身体育意识。

2研究对象与方法

2.1研究对象：江苏连云港市职业教育中心校05、06级排球选项课学生250人。

2.2研究方法：

文献资料法：查阅与本研究相关的文献资料为研究提供理论依据。

调查访问法：在排球选项课学生中对排球教学中产生的运动损伤进行调查访问。

3结果与分析

3.1学生在排球教学中产生的相关损伤调查

表1研究对象在排球教学中受伤部位情况统计表

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受伤部位指腕肘肩踝膝腿腰合计

次数2030104050503020250

受伤率（％）8124162020128100

排序64831146

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表2研究对象在排球教学中受伤性质情况统计表

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受伤性质肌肉拉伤肩袖损伤腱鞘炎滑囊炎软组织损伤髌骨损伤擦伤

次数30305030305010

比率（％）131321.8131321.84.4

排序3313317

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3.2结果分析

3.2.1从表1可知踝关节和膝关节在排球运动中所占的受伤比例最大，都占了受伤总数的20％，接下来是肩占了16％，腿、腕各占12%等。这主要是由他们的关节结构所造成的。以踝关节的损伤为例：踝关节稳定性主要由两侧韧带支撑，其相连是非常复杂的，外侧韧带正中韧带弱，且两侧韧带的粗细、位置和形状并不相称，所以外侧韧带的结实程度较正中要差些。透视由于足内弓较高，作用力指向外侧，便加剧踝关节潜在的不稳定性，脚的不正常外翻或内翻所产生的巨大压力引起踝关节的扭伤。发表论文。膝关节的损伤主要是因为排球的一些基本动作要膝关节于半屈曲位屈伸、扭转与发力，而膝关节的这个角度，恰恰是它的解剖弱点，关节稳定机能相对减弱，使关节有轻微的内外旋、翻的余地，因而容易受伤。而肩、腕等的关节受伤大都是因为准备活动不足或缺少自我保护意识所造成的，因此，建议在平时要注意给运动员传授自我保护的正确方法和提高他们对准备活动的认识程度。

3.2.2从表2可知，受伤性质以腱鞘炎损伤和髂骨劳损较多占总损伤的21.8％，其次是软组织损伤和肌肉拉伤等。由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘受到过度摩擦或积压发生损伤而引起腱鞘炎。在排球运动中，由于运动员的频率扣球，使肩关节长期超范围的转肩活动或臂上举后又突然向后伸，使肱二头肌长头肌腱在结节间沟内不断抽动或不断横向滑动，加上训练安排不当，局部负担过重，致使该肌腱的腱鞘受到反复摩擦而产生肱二头肌长头肌腱腱鞘炎。肌肉拉伤和软组织的损伤大多是因为准备活动不充分引起的，所以在进行排球运动前进行适当的柔韧性练习是必须的。要根据运动项目的专项特点，有目的、有重点地做好准备活动，使身体的运动机能充分调动起来，起到预防运动损伤的作用。如在排球运动前要进行适量肩关节的柔韧练习。发表论文。

4产生运动损伤的原因

在进行体育活动时，造成运动损伤的原因是多方面的，归纳起来主要有几个方面：

4.1思想上不够重视，动作粗野或违反规则

运动损伤的发生常与教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意识认识不足或麻痹大意有关。他们多存在着某些片面的认识，平时不重视安全教育，在运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。在训练中相互嬉闹，动作随意，懈怠，是造成体育训练中运动损伤发生的原因。

4.2缺乏合理的准备活动

4.2.1不做准备活动或准备活动不足，在神经系统和其他各器官功能活动没有充分调动的情况下，就投入到紧张的正式活动。由于肌肉的力量弹性较差，身体缺乏必要的协调性，从而很容易发生伤害事故。

4.2.2准备活动的内容与正式运动内容结合不好或缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的功能没有得到充分的改善，因而息而减退的条件反射性联系尚未恢复，也会造成运动损伤。

4.2.3准备活动的量过大，强度安排不当，身体已经出现疲劳。参加正式活动时，身体的功能水平不是处于最佳状态而是有所下降，此时参加剧烈运动就容易受伤。

4.3技术上的错误或缺点

技术运动的错误，违反了人体结构功能的特点及运动