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小升初体育测试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.体育课上，正确的跑步姿势应该是：

A.身体前倾，双臂自然摆动

B.身体后仰，双臂自然摆动

C.身体直立，双臂紧贴身体

D.身体前倾，双臂紧贴身体

答案：A

2.在篮球比赛中，以下哪项不是犯规行为？

A.打手

B.推人

C.运球

D.阻挡

答案：C

3.以下哪个动作不属于小学生广播体操的内容？

A.伸展运动

B.跳跃运动

C.举重运动

D.整理运动

答案：C

4.在游泳中，哪种泳姿是最基本的？

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

答案：A

5.以下哪个选项是正确的热身运动？

A.慢跑

B.深蹲

C.举重

D.静止拉伸

答案：A

6.在足球比赛中，以下哪项不是比赛规则？

A.禁止手球

B.比赛时间90分钟

C.每队有5名球员

D.进球得分

答案：C

7.以下哪项不属于小学生体育课的基本要求？

A.穿着运动服

B.按时上下课

C.携带手机

D.遵守课堂纪律

答案：C

8.在乒乓球比赛中，发球时以下哪项是正确的？

A.将球抛起后，用手掌击球

B.将球轻轻放在球台上，用球拍击球

C.将球抛起后，用球拍击球

D.直接用球拍将球击出

答案：C

9.以下哪个选项是正确的运动后放松方式？

A.立即坐下休息

B.立即大量饮水

C.慢跑或慢走

D.立即吃冷饮

答案：C

10.在跳远比赛中，以下哪项不是正确的技术要领？

A.助跑加速

B.起跳时用力向上跳

C.落地时尽量向前伸展

D.落地后立即站起来

答案：D

二、判断题（每题1分，共10分）

11.跳绳可以锻炼学生的协调性和耐力。（对）

12.学生在体育课上可以随意穿鞋，不需要特别规定。（错）

13.跑步时应该用嘴呼吸，而不是用鼻子。（错）

14.体育课上，学生应该积极参与，不需要做准备活动。（错）

15.游泳是一项全身性的运动，可以锻炼多个肌肉群。（对）

16.在进行体育活动时，学生应该量力而行，避免过度运动。（对）

17.体育课上，学生可以不遵守老师的指导，自行其是。（错）

18.运动后立即洗澡可以快速恢复体力。（错）

19.学生在体育课上应该保持积极的态度，尊重他人。（对）

20.体育活动可以提高学生的身体素质，增强团队合作意识。（对）

三、简答题（每题5分，共30分）

21.请简述坐位体前屈的正确姿势。

答：坐位体前屈是一种测试学生柔韧性的体育项目。正确的姿势

是：坐在垫子上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双手并拢，

掌心向下，尽量向前伸展，同时上半身向前倾，尽量让双手指尖触碰

到脚尖或超过脚尖。

22.描述一下篮球运球的基本技巧。

答：篮球运球的基本技巧包括：使用手指尖控制球，手掌不要接

触球；保持低姿态，膝盖略微弯曲；运球时，球应该在身体侧边，避

免在身体前方；运球节奏要稳定，速度要均匀；同时，要保持头部抬

起，观察场上情况。

23.为什么在体育活动中要进行热身运动？

答：热身运动是为了在正式的体育活动之前，通过一系列的身体

活动来提高肌肉温度、心率和血液循环，从而减少运动损伤的风险。

热身还可以提高肌肉和关节的灵活性，帮助学生更好地进入运动状态。

24.请列举三项小学生体育课上常见的运动项目，并简述其对身体健

康的益处。

答：三项常见的小学生体育课上运动项目及其益处如下：

-跳绳：可以