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篮球课堂教学与课后练习对提高小学生体适能的实践研究

摘要：随着经济快速发展，我国儿童少年的身体健康正面临着严峻的挑战，包括学生体检不合格、近视率高、抵抗力下降等一系列问题，而这些问题与儿童体育活动有着密切联系。篮球运动由于局限性小，受外界环境影响小是一项深受大众喜爱的运动项目，尤其小学生对它的喜爱。其集体的参与性、趣味性、竞技性和应变性对儿童们的身心健康发展具有积极的作用。本文通过文献资料法、实验法、数理统计等方法对篮球运动小学生身体体适能的干预进行系统的分析和总结。得出结论篮球运动对于提高小学生的速度素质、柔韧素质、反应能力、平衡功能、心肺功能具有显著效果。

关键词：篮球运动；课堂与课后练习：体适能；小学生

1选题依据

根据《全民健身条例》第二十一条，学校应按照《中华人民共和国体育法》和《学校体育工作条例》的规定，根据学生的年龄、性别和体质状况，组织实施体育课教学，开展广播体操、眼保健操等体育活动，指导学生的体育锻炼，提高[1]学生的身体素质，学校应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动。然而由于一些外部的因素，学生在校期间的活动时间并不能满足学校所规定的活动时间的要求，导致很多学生家长利用学生课余时间给孩子们报名校外的体育项目训练营。这些家长的绝大多数目的不仅是为了让孩子们可以学习一样技能，更多的是为了弥补孩子们在生活中体育锻炼的缺失，缓解学业上给孩子们带来的巨大压力。所以为孩子们选择一项适合的体育项目很重要，既要考虑到孩子们的兴趣爱好，也要考虑该体育项目是否适合自己的孩子。

与其他运动项目相比，篮球运动的形式多样，具有更强的参与性、兴趣性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需求。篮球运动较其他运动项目来说更具有随意性，不受场地的约束，因此更加相对适合多数人参与这个项目。各类不同的参与人群都能够在球场上找到自己的归属感，满足自己不同层次的需要。篮球运动涵盖了多种身体运动形式(加速跑、跳跃、投等)，且整体运动强度较大，因此，它能全面、综合、有效的促进身体素质和人体技能的全面发展，为孩子的一切活动能力打下坚实的身体基础。

2研究目的和意义

2.1研究目的

本文研究为了证明篮球运动对儿童的身体素质具有促进的作用，选择了篮球运动对四年级学生为研究对象，从篮球运动技能和小学生体适能健康知识相结合角度出发，对小学阶段的儿童进行篮球运动的实验干预，对比分析篮球运动对儿童身健康的影响效果，提高小学阶段身体健康促进训练方法，提升儿童体适能和动作发展水平，为篮球运动在小学阶段更好的开展奠定基础。

2.2研究意义

小学生正处于迅速生长发育阶段，体育锻炼有利于帮助其骨骼的生长和肌肉的发育，发展体能，增强体质，增进健康。

体适能概念首次广泛应用于欧美国家健身和学校体育中，在欧美形成了一套成熟完善的体系，为欧美的经济发展和社会进步奠定了坚实的基础。中国学者利用健康体适能的概念，对我国一些大学生进行健康体适能课程教育。结果表明，体适能教学模式对于引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式是有效的、可行的。国内外实践证明，健身理念在人体健康管理、疾病预防、增强体质训练和康复训练中发挥了重要作用。目前，我国儿童体质的综合状况并不十分乐观，因此实施健身干预是改变这种状况的有效途径之一。正确合理的对儿童进行体适能评价，于促进儿童未来体育发展和学校体育工作具有重要意义

3研究对象与方法

3.1研究对象

本文以篮球运动对小学生身体体适能干预为研究对象，将某学校四年级学生作为调查对象，随机选取30名零基础的学生作为培训对象。除学校正常体育课内容外只参加课后篮球练习，一周2次训练。

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

本文通过以CNKI中国知网为检索工具，以“篮球”、“体适能”、等为关键词进行相关主题的检索，对文献、期刊、学位论文等资料进行收集和整理，为本人撰写论文提供了足够的参考价值和理论依据。

3.2.2专家访谈法

通过对体能训练专家、篮球训练专家、学生家长和学生进行访谈。了解学生体育活动情况，进一步了解有关篮球运动与体适能之间的关系，并获得了有价值的意见和建议，为本次实验干预提供了有益的帮助。

3.2.3数理统计法

本文对实验数据进行梳理和总结，并使用Excel对实验得到的有效数据进行输入、整理和分析，最后采用清晰且直观的表格形式呈现结果。

3.2.4实验测量法

先对选取的研究对象进行体能指标测试并记录数据，紧接着进行时长6周的—2—/篮球课后运动训练，每周进行两次篮球运动训练，每次课程的时间为90分钟。6周后再次进行体能指标测试。分析训练前后的数据，进行篮球运动对四年级学生身体体适能的干预研究。

3.2.4.1速度素质测试方法

测试指标：篮球场边长(28米)

测试仪器：秒表

测试方法：所有研究对象充分热身，两人一组分别站于篮球场两侧边线的端