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水平一跑单元教学计划--第1页

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水平一跑单元教学计划

教跑走是人体最基本的活动能力之一,对增进健康,增强体质的作用很大.一年级

材跑的教学主要是通过自然的奔跑,使学生跑的姿势端正,能够两臂弯曲,前后自然摆

分动,用前脚掌着地〔脚尖向前〕放松向前跑进,在保持跑的正确姿势和跑得直的情况

析下,逐渐加快速度,要求跑得轻快.

学一年级学生活泼好动,喜欢在户外做游戏和玩耍..通过一学期各种方法跑的锻

情炼,已有一定的跑的能力.本单元采用主题式或情景教学方法,充分发挥游戏活动的

分作用,激发学生的运动兴趣,让每个学生身心得到充分锻炼,使每个学生在愉快的情

析绪和浓厚的兴趣中进一步提高奔跑能力.掌握跑的正确姿势,发展速度,灵敏,协调和

一般耐力等身体素质.

单了解跑对身体锻炼的意义,对各种跑的练习产生浓厚的兴趣,掌握手臂自然摆

元动,前脚掌跑,,快速跑,站立式起跑迎面接力跑与耐久跑的动作方法.通过多种形式

学的跑,形成跑的正确姿势,提高自然奔跑的能力,发展反应、灵敏和协调能力,能随同

习集体完成各种练习,在游戏和练习中互帮互学,团结合作,体验进步的快乐.

目

标

跑走课时计划

序教学内容教学要求

号

1.跑：自然地形的走跑交替1.能做到走与跑动作协调,呼吸自然,提高耐力

12.游戏：老鹰抓小鸡〞2.游戏能做到协调动作,快速追拍,灵活躲闪

1.跑：自然快跑1.跑时能做到两臂前后自然摆动,用前脚掌着地,

22.游戏：换物赛跑〞向前自然轻松快跑

2.能熟练地在奔跑中做出交换物体的动作

1.跑：自然站立式起跑1.能用自然站立式起跑动作起跑,做到起跑迅速

32.游戏：迎面接力跑〞2.能在跑动中相互配合,掌握传接棒的正确方法

1.跑：曲线跑1.知道曲线跑与直线跑的区别,学会曲线跑的动作

42.游戏：穿越小树林〞方法

2.掌握穿越小树林的游戏方法,遵守游戏规则

1.跑：30米快速跑1.知道快速跑的动作要求,能做出两臂前后自然摆

52.游戏：钻山洞动,前脚掌着地

2.同伴相互配合,掌握游戏的方法,遵守游戏规则

1.迎面接力跑1.能在跑动中相亙配合,掌握传接棒的正确方法

62.游戏：钻山洞2.同伴相亙配合,掌握游戏的方法,遵守游戏規则

1.30米快速跑1.进一步改进跑的动作,提高跑的速度

72.游戏：老鹰抓小鸡2.游戏能做到协同动作,快速追拍,灵活躲闪

1.30米跑〔考核〕能用前脚掌着地,两臂前后摆动的自然快速跑,认

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