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体育综合知识参考题(整理)

1体育教育是与（德育）、（智育）、（美育）相配合的整个教育的一部分。

2在原始社会，人们往往想通过（预演劳动）过程而使后来实际的劳动取得成功。

3体育被人们公认为（预演劳动）的窗口，（科学）和（进步）的标志。

4体育是人类社会的一种（身体教育活动）和（社会文化活动）。

5身体教育就是指对身体的锻炼和训练，又称为（育体）。

6（素质教育）是中国乃至世界教育改革与发展的主流，它是依据（教育法）规定的教育方针。

7素质教育的内容包括：（品格）、（知识）、（能力）和（身心）等四大方面，这是人整体发展的基

本素质。

8早在西周就形成了居当时世界先进水平的“礼、乐、射、御、书、数”的六艺教育。其中（射）

和（御）是当时的军事技能。

9体育对于提高学生的（心理素质）和（促进个性的完善发展），具有任何其他教育无法代替的作

用。

10素质教育要使学生学会学习，培养学生（终身学习的能力）和（信息加工的能力）。

11高等学校体育是我国培养（身心健康发展的）高级专门人才的需要。

12在高等学校里主要通过（德育）、（智育）、（体育）、（美育）和（劳动技术教育）这几个方面对

大学生进行教育。

13体育教育能使大学生获得（体育）和（卫生保健）方面的知识及（锻炼身体的技巧和方法），提

高运动能力。

14体育课教学是教师按照（教学大纲）、（教学任务）有目的、有计划、有组织的教学过程。

15体育课教学的类型包括（理论课教学）、（实践课教学）和（电化教学课）。

16普通体育课是为了全面发展大学生的身体素质，并结合（学生体质健康标准）的项目而开设的

一种体育课。

17课外体育活动是高校体育课程的（延续和补充），是（实现高校体育目的任务）的重要组织形式。

18高校的体育运动竞赛有助于培养学生（勇敢顽强进取和拼搏）精神，以及守纪律、服从裁判的

优良品质和（集体主义）精神。

19在进行感到有兴趣的活动时,才会表现出(主动性)和(自觉性),使身心统一

20循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律,在锻炼的(内容)、（方法）和,（运动负

荷）等方面逐步提高

21锻炼计划的（完整性）和（严密的系统性）是贯彻循序渐进原则的关键

22停止力量练习8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力练习8周后,肌肉耐力水平会下降

（30-40%）

23散步的锻炼方法有（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（摆臂步行法）。

24利用自然力锻炼身体的方法（日光浴）、（空气浴）和（冷水浴）。

25健康型常用（循环锻炼法）、（重复锻炼法）和（间歇锻炼法）等进行有计划的锻炼

26冬季运动最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同时呼吸）的方式

27中国营养专家认为蛋白质、脂肪、糖的比例按体重比应为（1：0.7：5）。

28一般人的肺活量男子为（3500-4000毫升）。

29一般人的肺活量女子为（2500-3000毫升）。

30安静是一般人每博输出量为（50-70毫升）。

31运动中消耗的能源在运动后的一段时间内，不仅恢复到原来水平甚至超过原来水平，这种现象

叫（超量恢复），随后又回到原来水平.

32经常参加锻炼的人每博输出量为（90-120毫升）。

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33一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：男性（12-15克）。

34一般人每百毫升血中的血红蛋白量为：女性（11-14克）

35优秀运动员每百毫升血中的血红蛋白量为：（16-18克）。

36研究表明，如果有效地提高机体水平，每次锻炼至少需要（20-30分钟）时间。

37超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，（超

量恢复）也越明显。

38生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为（能量代谢）。

39体质健康评价包括（身体形态）、（身体机能）、（身体素质）和（心理健康）的评价。

40通过体质测定，可以评价出大学生（身体健康状况）和（锻炼效果）。

41身体形态测量是身高的单位（厘米）测试时保留（1）小数

42身体形态测量是体重的单位（千克）测试时保留（1）小数

43肺活量大小与性别，（年龄）、身高、