七年级 快速跑 教案().docx

七年级快速跑教案()

主备人

备课成员

教材分析

本节课为人教版《体育与健康》七年级上册第六单元快速跑的教学内容。本单元旨在让学生掌握快速跑的基本技术、方法和练习手段，提高学生的速度素质和竞技水平，培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。本节课为单元的第一课时，主要内容是快速跑的基本技术和训练方法。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。在运动能力方面，通过练习快速跑的基本技术和方法，提高学生的速度素质和竞技水平。在健康行为方面，培养学生积极参与体育活动的习惯，增强学生的自我保健意识和能力。在体育品德方面，培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质，培养学生的团队合作意识和公平竞争意识。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：大部分学生已经掌握了基本的跑姿和跑步技巧，对跑步时的呼吸和节奏有一定的了解。部分学生可能在速度和耐力方面有所训练，对快速跑有一定的基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对体育课程普遍感兴趣，特别是户外活动。他们在课堂上表现出积极的态度，愿意参与各种运动实践。学生在学习能力上各有差异，部分学生对技术动作的掌握较快，而有的学生可能需要更多的时间和实践来熟练掌握。在学习风格上，有的学生喜欢通过观察和模仿学习，有的学生则更倾向于通过实践和体验来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习快速跑的过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：

-技术方面：部分学生可能对快速跑的动作要领理解不深，无法正确执行起跑、加速、保持速度和冲刺等阶段的技术动作。

-体能方面：学生可能在耐力和速度方面有所不足，需要通过训练提高体能水平。

-心理方面：部分学生可能因为担心失败或评价而产生畏惧心理，影响他们的学习积极性和表现。

-动作协调方面：部分学生在快速跑时可能出现动作不协调、姿势不正确等问题，需要通过练习和指导加以改进。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》七年级上册第六单元快速跑的教材，以便学生能够跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与快速跑教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在课堂上进行直观展示和讲解，帮助学生更好地理解和掌握快速跑的技术和方法。

3.实验器材：本节课不涉及实验，无需准备实验器材。

4.教室布置：根据教学需要，将教室环境布置为适合快速跑教学的形式，如设置分组讨论区和练习区，以便学生能够在不同区域进行学习和练习。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后提问：“你们觉得什么样的跑姿才能跑得快呢？”

-学生思考并回答，教师总结并引出本节课的主题：快速跑的技术和训练方法。

2.讲授新课（15分钟）

-教师通过PPT展示快速跑的技术动作要领，包括起跑、加速、保持速度和冲刺等阶段。

-教师讲解快速跑的训练方法，如间歇训练、速度耐力训练等。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导并纠正动作不规范的地方。

-学生进行不同距离的快速跑测试，教师记录成绩并给予反馈。

4.课堂提问（5分钟）

-教师提问学生关于快速跑技术和训练方法的问题，学生回答，教师点评并总结。

5.师生互动环节（10分钟）

-教师组织学生进行快速跑接力比赛，让学生在实践中运用所学技术和方法。

-教师与学生一起参与比赛，增加课堂的趣味性和互动性。

6.总结与反思（5分钟）

-教师引导学生总结本节课所学内容和收获，学生分享自己的学习体会和感受。

-教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力，提高快速跑的能力。

总用时：45分钟

教学创新：在师生互动环节，教师组织学生进行快速跑接力比赛，不仅能够增加课堂的趣味性，还能够让学生在实践中运用所学技术和方法，提高学生的运动能力和团队合作意识。同时，教师与学生一起参与比赛，能够拉近师生之间的距离，增强师生之间的互动和沟通。

知识点梳理

1.快速跑的基本技术

-起跑姿势：蹲踞式起跑，双脚与地面保持一定的摩擦力，身体前倾，手放在起跑线上。

-加速阶段：起跑后，逐渐加大步幅和步频，保持身体平衡，呼吸均匀。

-保持速度阶段：加速后，保持稳定的步幅和步频，尽量保持直线跑姿，避免摇摆。

-冲刺阶段：在接近终点时，加大步幅和步频，全身力量集中在腿部和手臂上，全力冲向终点。

2.快速跑的训练方法

-间歇训练：在一定距离内，以接近最大速度进行跑步，然后休息一段时间，再次进行跑步，重复多次。

-速度耐力训练：在一定距离内，以较快的速度进行跑步，保持稳定的速度，培养耐力。