教学课件：《寻找支持-让生命更温暖》-.pptVIP

寻找支持让生命更温暖初中心理健康教育主题班会系列课程

社会支持系统指的是个体在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。个体的社会支持系统越强大,个体的安全感就越高,应对困难的信心也就越强。社会支持系统

1.亲人2.老师3.朋友4.同学6.警察5.邻居7.网友中学生社会支持系统的来源

写上你自己的名字他/她的名字他/她的名字他/她的名字“生命同心圆”—构建个人的社会支持系统

4.来源类型多元化2.男女比例均衡3.年龄跨度较大1.人数适中评估社会支持系统

?在每个名字后面写上联系到他/她的最快捷的方式；?你是否知道他/她的电话号码、地址等等？澄清求助方式

分享、总结自己活动的感想、体会，比如:?你写下的每一位人员身上都有哪几个让你印象最深刻的优点？?这些闪光点有没有影响到你？?当你感到孤独寂寞时，你希望跟谁倾诉？?当你“迷路”了很长时间，你希望谁能指引你？?你认为，目前跟你沟通最顺畅的人是谁？?你认为这个世界上，谁是最了解你的那个人……小组讨论

树立寻求社会支持的观念人们生活在这个世界上需要彼此支持,共同发展,在必要的时候,也要懂得求助,这与依赖不同。依赖指的是自己明明能做的事也让别人为自己做,而寻求支持指的是,处于竭尽所能也难以应付的局面时寻求他人帮助,如有些题目思考很久仍然没有头绪,那就勇敢去请教老师或者同学,这一点也不丢人。维护我们的社会支持系统

2.细心地呵护社会支持系统如果我们平时不懂得体贴、关心并帮助他人,不懂得与他人分享生活,那么,我们就很难构建起自己坚实的社会支持系统。维护我们的社会支持系统

3.帮助别人时要量力而行每个人的能力都有限,实在帮不上的事情我们要及时、明确地告之他人,以免耽误他人的事。最忌当时满口答应,结果却食言,那是最容易损害社会支持系统的行为。维护我们的社会支持系统

4.增加交往的主动性我们要平时主动参加集体活动,主动关心和帮助同学,和别人分享快乐,并学会主动和别人成为朋友。维护我们的社会支持系统

5.增加交往的真诚性在人际交往中,我们要秉承真诚的原则。不口是心非,不虚情假意。维护我们的社会支持系统

6.增加“互酬”的无私性没有人喜欢和冷漠、自私的人成为朋友,也没有人愿意帮助一个不懂感恩的人,在别人帮助自己以后须懂得知恩图报。维护我们的社会支持系统

?请你闭上眼睛静静地思考,在班级当中有没有两到三位同学他/她身上的优点特别吸引你,可是你碍于面子或者没有勇气,总是没能主动与他交流,发展友谊；?请你在班级里任意走动,逐一走到你想到的这些同学身边,邀请他/她加入你的“生命同心圆”；?如果该同学欣然同意,请将他/她名字写进你的“生命同心圆”里去,写完之后请你们相互握手或者相互拥抱；?主动邀请的同学请告诉对方他/她身上有哪些闪光点吸引你；?被邀请的同学也请告诉对方受到邀请后你有什么样的内心感受；“寻找风雨同行人”—坚实个人的社会支持系统活动规则:

?构建我们的社会支持系统其实并不是你想象当中的那么困难,有时你仅仅需要轻轻离开座位首先对对方说声“Hi”“寻找风雨同行人”想要告诉你:?坚实我们的社会支持系统可以先从班级的同伴开始,班级的同伴是给予我们长久陪伴和精神支持的一项重要来源

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