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双胎妊娠的饮食原那么

孕妇需要比拟丰富的营养，在妊娠期除了保证自身的根本营养以外，还要供应乳房、子宫、胎盘足

够的营养物质，为以后的分娩、哺乳打好根底。另外，双胎儿的生长发育，更需要充足的营养，双

胎妊娠，发生各种合并症的几率较高，而且比单胎妊娠所需的各种营养素多，但是不可盲目无限量

的进补。

〔一〕热能

足够的能量，可以适当的比单胎妊娠多摄入一些能量，每天每公斤体重３５～４０ｋａｌ／ｋｇ＊

ｄ左右

〔二〕蛋白质

孕期母体有关器官及胎儿的发育需蛋白质１０００ｇ，如自孕中、后期，每日需增加５～１０ｇ孕

期自尿中排出氨基酸较多，再加之消化吸收率的差异与个体差异，因此孕中期每日多供应１５ｇ，

孕后期多供应２５ｇ。

〔三〕脂类

虽然孕期储存脂肪较多，但孕妇血脂已较非孕时增加，故不宜增加脂肪过多，能到达脂肪供热百分

比为总热能的２５％即可。注意少摄入富含饱和脂肪酸的畜肉、禽肉，多采用植物油。为了胎儿的

脑发育应多摄入富含磷脂的豆类，卵黄，对胆固醇不必过于限制。

〔四〕碳水化合物

摄入碳水化合物可很快供应热能，尤其胎儿以葡萄糖为唯一的能量来源，碳水化合物热比需６０～

６５％。因此，以摄入淀粉类多糖为宜，不必直接摄入葡萄糖或过多蔗糖，以免血糖波动。

〔五〕无机盐与微量元素

钙、铁、镁、锌的含量对胎儿的生长发育，蛋类、大豆、瓜子、核桃等中锌的含量较高，牛奶、虾

皮、苜蓿中含钙多，动物血、肌肉中含铁多，经常食用这类食物，可以补充缺乏。维生素是很重要

的营养物质，对于胎儿的生长发育有着重要的作用。

１维生素Ａ孕妇对维生素Ａ的需要量比非孕期要多出２０％－６０％。食物中以动物的肝脏、

蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。

２维生素Ｂ维生素Ｂ主要预防神经炎和正常饮食，为组织维持正常功能所必需。含维生素Ｂ

较高的食物是米麦的皮和胚芽，白菜，动物肝脏，芥菜等。

３维生素Ｃ含维生素Ｃ最多的食物是果品类、西红柿、白菜、菠菜等。

４维生素Ｄ根据不同孕期，适量加大维生素Ｄ和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸

等的摄入量。

妊娠合并糖尿病、高血压

１、目的

〔１〕保证胎儿正常的生长发育

〔２〕使血糖、血压保持平稳，防止低血糖、高血糖、酮症、妊高征及其他合并症的产生

２、原那么

〔１〕合理控制总热能：在妊Ⅰ期〔怀孕后１－３个月〕同正常人没有明显差异。妊Ⅱ期〔怀孕后

４～６个月〕和Ⅲ期〔怀孕后７～９个月〕热量供应量为３０～３８ｋｃａｌ／ｋｇ。整个妊娠过

程体重增长量应控制在１２～１５ｋｇ围。在２８周后，每周增长０．５ｋｇ，但是一个月最好不

超过２ｋｇ．

〔２〕碳水化合物：应防止精制糖的摄入，但主食应保证５～７两，过低不利于胎儿成长。早孕时

进一般饮食已足够，妊娠晚期需要增加糖类的摄入，每日约为１５０～２５０ｇ之间。

〔３〕蛋白质：供应量应比孕前增加，或每日摄入约１００克蛋白质，应保证外源性蛋白质中１／

３以上为优质蛋白质。

〔４〕脂肪：应占总热量的３０％以下。

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