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完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案--第1页
完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计
划及教案
七年级跳绳单元教学计划及教案
研究目标：
1、身体发展目标：增强心血管系统功能，强化腿、臂部
力量，发展弹跳力、耐力、灵敏和协调性。
2、能力发展目标：掌握双人跳绳的练方法，提高双人跳
绳能力，运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主研究和挑战顽强意志品
质，提高分析、评价、解决问题的能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养积极思
维，相互合作与协作精神，提高自我锻炼能力。
教学内容：
跳绳的节奏和频率
教学重点：
跳绳的节奏和频率
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完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案--第2页
教学难点：
两人的协调配合
教与学的主要方法：
1、单人跳练。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价。
6、进一步练。
7、布置家庭练作业。
课次一：
研究目标：
1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生研究跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、发展学生的灵敏和协调性。
教学方法：
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完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案--第3页
1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的
配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
课次二：
研究目标：
1、进一步改进提高双人跳动作质量。
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
教学方法：
1、研究和掌握各种双人跳绳的练方法，培养自我利用跳
绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
课次三：
研究目标：
1、教师检查学生回家练情况。
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完整版)初中体育七年级跳绳单元教学计划及教案--第4页
2、计时练30秒×2组。
3、教师对学生的练情况作总结，提出在此基础上创新的
要求。
4、学生分组练。
教学方法：
1、进一步改进提高双人跳动作质量。
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
七年级跳绳课时计划
主题：研究双人跳绳和后滚翻动作技术
目标：发展弹跳力和同学间配合的协调性，掌握后滚翻的
动作技术，体验运动乐趣和沉着果断的心理品质，激发学生对
民族体育的热情。
教学内容：
1.集合整队
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