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体育考试的题目

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.对老年人心血管机能有益的练习是（A）。

A太极拳

B力量练习

C伸展运动

D乒乓球

2.影响身体脂肪含量的有关因素是（B）。

A心泵血功能

B体力活动

C肺活量大小

D肌肉的体积

3.属于生理性老化的心脏变化是（C）。

A心输出量增加

B管壁弹性减退

C心肌萎缩，发生纤维样变化

D毛细血管数目减少

4.老年人在运动前要进行的医学检查有（C）。

A尿十项测定

B血乳酸测定

C运动机能评定

D身体素质评定

5.社会文明医学进步使残障的原因排序发生变化呈下降趋势的残

障原因是（B）。

A疾病残障

B先天残障

C外伤残障

D战争残障

6.残障人参与体育锻炼的主要作用是（A）。

A克服心理障碍

B恢复生理功能

C取得运动成绩

D增强身体素质

7.国际上通用的残障分类方法是（D）。

A疾病性质分类法

B神经反射弧分类法

C生理能力分类法

D生理功能分类法

8.下列哪种运动对于降低血脂效果更好（B）。

A力量练习

B有氧运动

C柔韧性练习

D平衡能力练习

9.在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省A的作用。

A糖和蛋白质

B糖和维生素

C蛋白质和维生素

D维生素和无机盐

10.与健康有密切关系的体适能是（A）。

A健康体适能

B技能体适能

C有氧适能

D肌适能

11.测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（A）。

A1RM测验

B仰卧起坐

C俯卧撑

D卧推

12.30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半的原因是由于

（C）。

A自然衰老

B锻炼活动减少

C体脂增加

D疾病

13.一下哪项不是有氧代谢为主的运动（A）。

A跆拳道

B游泳

C舞剑

D滑雪

14.最大心率不容易测定，可以用公式推算。若某同学的年龄是

25岁，则公式推算他的最大心率为（B）。

A200

B195

C190

D205

15.人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种

差异称（B）。

A运动后过量氧耗

B氧亏C吸氧量D耗氧量

16.在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量

应包括（B）。

A氧亏B运动后过量氧耗C吸氧量D需氧量

17.影响最大摄氧量的中央机制是（D）。

A肺通气功能

B肌肉血流量

C血红蛋白含量

D心脏的泵血功能

18.反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主

过渡的临界点称为（A）。

A乳酸阈

B最大摄氧量

C最大摄氧量百分率

D最大摄氧量利用率

19.决定有氧耐力训练效果的有效指标是（C）。

A最大心率B最大心输出量C乳酸阈D运动后过量氧耗20.肌肉

进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（A）。

A最大肌力

B快速肌力

C爆发力D肌耐力

二、多项选择题

1.从事规律的负重练习可以（ABCD）。

A有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。

B改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。

C优化身体成分，促进瘦体重增加。

D强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛