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太极学习心得体会--第1页

太极学习心得体会

太极学习心得体会1

自四月份我与朱向怡老师相识,开始体验、学习太极拳快一年了,在坚持的练

习中身体和精神上都感受到了一种快乐的变化,随着理论书籍和大师视频的学习,

越来越感觉到太极拳神奇的作用,如今不仅自己爱上了太极拳和太极拳文化,而且

还带动了孩子和身边的人开始加入练习太极拳的行列。

我从事金融衍生品投资工作,长期的从早到晚的连续交易压力,使我的身体越

来越差。常常早上自上班出门就开始无精打采,至下午更是无法集中精力工作,开

车回家都觉得神思恍惚。

但在练习太极拳一段时间后,神奇的事情发生了,一开始早上醒过来就开始一

直流眼泪、眼睛湿润,身体原来不舒服的地方也开始感觉到更明显的压迫感,在近

半年后明显感觉到了呼吸饱满、说话底气充足、走路腰杆笔直,连原来上台阶都气

喘到一路登山到顶不喘大气;到医院体检的时候竟然发现连续数年上升的肝功能指

标大幅回落,原来不好的指标也减少了一项,还有六项指标下降了一半以上。在看

书中,更了解到了练习中的流泪、压迫感现象应气血的循环推动对肝排毒、病灶的

冲击,在练意、练气、练拳中不知不觉改变了身体的体质。而身体状况、精力的提

升,带来的是我工作和生活状态发生大的变化,工作压力降低、生活越来越开心、

越来越自信,感觉重新回到了20~30岁的年轻状态,甚至比周边的年轻人更加快乐

和自信。

在练习太极拳之初,我首先还是冲着陈氏太极拳对呼吸功法引导的神奇作用而

来的,练拳不练功、到老一场空。但随着学习和兴趣的加深,我感觉太极不仅仅拳

法、功法,还是一种博大精深的文化。它的自然、平和、随意而又不失意的状态,

不仅仅仅是身体、功法的锻炼与总结,还是一种自然的处事艺术,再如不同人不同

理解的、所谓的“功架到位”,在我看来也更是一种“最好的位和势”,即时身体

气血达到最圆润有效的位置,也是一种“进可攻、退可守”的武术技法,也是对处

事交往、工作态度、思想境界的一种领悟,既要顺其自然、也要学会进攻与放弃,

只要去做去努力,无论进退都是可以游刃有余、而又不受伤害、可以接受的结果,

只要没有结束就永远有希望,这何尝不是一种为人处世之道的境界?

学无止境,越学越觉得有意义,越练越虚心,这是一种没有言语能够表达和形

容的喜悦。尽管学习时间不长,对太极和太极文化的了解还只是一点皮毛,但是正

是这种喜悦和点点滴滴在身体和思想境界上的渐变,激励着我在太极和优美玄妙的

太极文化学习道路上不断前行,也会身体力行的让更多的人了解和体会到太极的博

大精深、并从中受益。

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太极学习心得体会2

太极拳为修气,它比印度的愈加要优胜很多,我不是偏袒中国文化,太极拳多

为顺,而愈加为逆,太极拳为从,而愈加为迫,在练的时候大家就可以发现,太极

拳的肢势简单而且流畅,愈加则苦折身体,有很多动作根本不是一般人可以完成

的。

我练太极拳已经三年了,每天早晨我都会锻炼1个小时,虽然很累,但是每天

很快乐。

学太极拳不要苛求自己,因为太极拳不是逆拳,如果强迫自己难免会气血攻心

导致副效果,更不要有显摆的心态,为什么有些人把太极拳练的有模有样却身体不

得益处,原因就是他们杂念太多,多是为了显摆,太极拳游动肢势也和前人大相径

庭没有什么变化,为了苛求肢势的相同多为在强迫自己修炼,那是不可取的。

怎么练太极拳,这是最重要的,我练太极拳第一步是找资料,去买一本练太极

拳的书或者光盘,光盘为最好,因为视频的比较直接,容易学习,如果想省钱省力

就到网上找,网上什么都有。等资料找好后,就开始学吧,

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