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一、指导思想

本课以“以人为本”的教学理念，重视学生的个体差异，通过自主学习、合

作学习、一帮一等教学方法，激发学生的主动参与意识，使每一位学生能感受到

运动的乐趣和成功的喜悦，为终身体育服务。

二、教材分析

五步拳是体育教材中的教学内容，具有动作朴实明快、实用性强、健身效果

显著等特点，集拳法、腿法于一体，动作快速有力、舒展大方、节奏鲜明，是简

单易学的武术套路，作为体育中考的一项考试内容，是广大学生喜爱的运动项目，

本课以基本手型和基本步法为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型

和步法的基础上有效的将手型和步法结合起来。

三、学情分析

通过初步学习，本节课主要解决学生动作路线、动作规范性等，不断体验武

术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，激发学生民族

自豪感，弘扬民族文化。本次课选择传统的武术基本功动作为本次课的教学内容。

它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性。

四、教学目标

1、运动参与目标：学生在学习过程积极主动，较好地参与到集体练习和小

组练习中去。

2、运动技能目标：较好掌握五步拳的动作技术，能流畅完成成套动作。体

现武术的“精、气、神”。

3、身体健康目标：提高上、下肢的协调能力，发展学生协调、灵敏等身体

素质。

4、心理健康目标：通过对动作的学习，增强自信心，同伴间能相互合作，

共同进步。

5、社会适应性目标：培养和谐的人际关系，良好心理品质和社会适应能力。

五、重点、难点

正确掌握五步拳弓步冲拳、弹踢冲拳；动作路线清晰，手型、步法正确到位。

六、教学过程

热身激趣阶段：通过教师的语言，情景的导入，活跃气氛的同时达到热身的

效果，同时引出本课的教学内容。

学习巩固探究阶段：让学生运用微课所学的弓步、马步来完成，本课尝试小

组合作探究、互助互学的互动方式，完成五步拳的动作学习。先通过观图思考，

通过师生共同练习完成学习五步拳动技术动作，再分组通过合作交流、互助互学、

师生共同参与展示与评价的方式进一步加强练习，营造合作交流、生生互动、师

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生互动的氛围，使学生体验到合作探究、获得成功的愉悦，感知武术“精、气、

神”的内涵。

恢复身心：通过听意念放松达到身心放松的效果，同时布置课外作业，提高

学生自学能力。

培养学生主动参与锻炼，使学生得到全面的发展研究。

七、解决问题的策略

本着多样、快乐健康、寓教于乐、强身健体、促德辅智、创新发展的指导思

想，根据学校的场地设施、师资情况，针对学生的年龄特征、身心特点，个体差

异等。通过自主学习、合作学习、一帮一等教学，激发学生的运动兴趣，使每一

位学生能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，为终身体育服务。根据季节与气候的

变化，切实关注学生的兴趣爱好，科学合理地设置体育教学内容，最大限度地利

用学生的潜能实施有差异的教学，使每个学生都能得到有效的发展。

体育与健康课教案

教学一、五步拳

内容二、身体素质练习

1、运动参与目标：学生在学习过程积极主动，能较好地参与到集体练习和小组练习

中去。

教

2、运动技能目标：较好掌握五步拳的动作要点，能较流畅完成动作。体现武术的精、

学

气、神。

目

3、身体健康目标：提高上、下肢的协调能力，发展学生的身