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一、概述;2.压力源（stressor）：指任何能使个体产生压力反应的内外环境的刺激。;;（二）适应的概念
适应（adaptation）：指生物体以各种方式调整自己以适应环境的一种生存能力及过程。
适应是应对的最终目的。;二、压力与适应理论的内容;汉斯·塞利的压力与适应学说（生理角度）
压力：是指机体应对环境刺激而产生的一种紧张性、非特异性的反应。;全身适应综合征（GAS），是机体面临长期不断的压力而产生的一些共同的症状和体征，如全身不适、体重下降、疲乏、倦怠、疼痛、失眠等。
局部适应症候群（LAS），是机体应对局部压力源而产生的局部反应，如炎症（红、肿、热、痛）等。;塞利认为压力的反应过程分为三个阶段：
警告期、抵抗期和衰竭期。;（二）压力的防卫;2.对抗压力源的第二线防卫——自力救助
（1）正确对待问题：弄清问题来源，设法改变情景，至少可以改变自己的感受和反应。
（2）正确对待情感：焦虑、沮丧、生气等情绪。适当运用心理防卫机制来应对。如放声痛哭、大发雷霆、找人倾诉等;2.对抗压力源的第二线防卫——自力救助
（3）利用可能得到的支持：父母、配偶、子女、好友或专业机构。
（4）减少压力的生理诱因：改善营养、戒烟限酒、加强锻炼、放松娱乐等。;3.对抗压力源的第三线防卫——专业辅助
药物治疗、手术治疗、物理疗法、心理治疗等;三、压力与适应理论在护理中的应用
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